Въпреки че е добре известно, че проблеми като високо кръвно налягане, диабет, тютюнопушене и недостатъчно движение са рискови фактори за инфаркт, много хора може да не знаят ранните признаци, за да разберат дали сърдечно събитие е на път.
Още: Каква е разликата между червено и бяло месо и в кое има повече протеин
Още: Топ 5 на най-вкусните сортове картофи
Експертите казват, че има определени симптоми, които се появяват в дните и седмиците преди инфаркт, които могат да бъдат червен флаг.
По-долу експертите споделят някои от ранните предупредителни признаци за инфаркт и какво да правите, ако ги получите:
1. Болка в гърдите или натиск
Периодична гръдна болка, причинена от постепенното натрупване на плака в артериите, може да бъде предупредителен знак, че в следващите дни може да настъпи сърдечен удар или сърдечно събитие. Свиване или спазъм на артериите от външната страна на сърцето също може да доведе до този симптом.
Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
2. Болка във врата, рамото или челюстта
Обикновено свързваме сърдечните удари с незабавна болка в лявата ръка. Въпреки това ранните признаци на болка може да не са толкова очевидни.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Понякога стенокардията е синоним на болка в гърдите или натиск в гърдите, но понякога, особено при по-възрастни индивиди, може да има други свързани симптоми като болка, която се излъчва през врата, рамото или ръката.
3. Лесно задъхване или неудобство след усилие
Лесното задъхване също може да бъде червен флаг. Това може да включва усещане за повече умора и задух от обикновено след извършване на проста задача, като инсталиране на ново осветително тяло или подготовка на градината ви за пролетта.
Още: Как супер лесно да приготвим любимите аспержи
Още: Наистина ли кейлът е по-полезен от класическото зеле
Някои хора забелязват изтръпване на ръката или дискомфорт в гърдите след екстремно усилие.
4. Гадене или други стомашни проблеми
Болката в корема, гаденето и общата умора също са потенциални предупредителни знаци за инфаркт. Но това не важи за всички. Някои пациенти може да имат леки или никакви симптоми.
По-чести или интензивни симптоми в дните, водещи до сърдечен удар
Времевите диапазони между симптомите и сърдечното събитие варират и могат да изглеждат много различно от човек на човек.
Често този ден (или) седмицата, водеща до сърдечен удар, може да бъде изпълнен с повече симптоми. Тези симптоми могат да бъдат по-чести, да продължат по-дълго или дори да бъдат по-тежки.
Ако забележите някакви симптоми, наложително е да потърсите помощ. Особено ако проблемите се появяват бързо и сериозно.
Ако нямате анамнеза за сърдечно заболяване и забележите леки симптоми, все пак трябва да информирате Вашия лекар. Той може да ви помогне да решите какво да правите и да организира тестове, ако е необходимо.
Тези, които незабавно получат медицинска помощ дори след като са преживели инфаркт, могат да получат животоспасяващо лечение.
Какво да направите, ако сте сами и усетите симптоми на инфаркт?
Предотвратяване на инфаркт в ежедневието ви
Докато много рискови фактори са извън вашия контрол, много са във вашите ръце. Простите поведения като ежедневна разходка или отказ от определени храни могат да помогнат за намаляване на шансовете ви за сърдечно заболяване, заедно с познаването на вашите стойности (кръвно налягане, холестерол и кръвна захар) и осъзнаването на предупредителните признаци на сърдечен удар.
Преди да започнете да остарявате или преди да имате болестта, ако можете да работите всеки ден върху контролирането на рисковите фактори, това е най-мощното нещо, което човек може да направи.
И дори ако имате сърдечно заболяване, важно е да знаете рисковите фактори и да направите каквото можете, за да сте здрави.
След като човек е получил инфаркт е много по-вероятно да има друго сърдечно-съдово събитие през следващата година, важно е да се променят рисковите фактори, които са навиците на живот, и да се подложи на подходяща медицинска терапия.
Традиционните рискови фактори за инфаркт са:
- Пушене
- Диабет
- Висок холестерол
- Високо кръвно налягане
- Затлъстяване
В допълнение към здравословната диета и редовните упражнения, най-важното нещо, което всеки може да направи, е да следи отблизо здравен специалист на редовни интервали, за да идентифицира и лекува потенциални рискови фактори за сърдечни заболявания.
