Може да успеете да спрете нощното хранене, като имате чести планове за хранене, закусвате, променяте това, което ядете през деня и практикувате техники за намаляване на стреса, наред с други.
Изпотяването и ускоряването на пулса може да изглеждат като най-важните аспекти на тренировката, но знаете ли, че какво ядете след тренировка е също толкова важно?
Твърде честото мислене за храна може да бъде разочароващо, например, ако постите, опитвате се да отслабнете или просто искате да спрете да мислите за това толкова много.
Когато не се храните толкова много и вредно, но въпреки това не сваляте килограми, а дори качвате, най-вероятно има проблем, който трябва да се разреши.
Твърде честото мислене за храна може да бъде разочароващо, например, ако постите, опитвате се да отслабнете или просто искате да спрете да мислите за това толкова много.
Изпотяването и ускоряването на пулса може да изглеждат като най-важните аспекти на тренировката, но знаете ли, че какво ядете след тренировка е също толкова важно?
Когато не се храните толкова много и вредно, но въпреки това не сваляте килограми, а дори качвате, най-вероятно има проблем, който трябва да се разреши.
Може да успеете да спрете нощното хранене, като имате чести планове за хранене, закусвате, променяте това, което ядете през деня и практикувате техники за намаляване на стреса, наред с други.