Ако дори след дълъг и изтощителен ден, в който сте чистили след децата и сте били недооценени в работата, все още имате проблеми със съня, не се притеснявайте!
Не само правилното хранене е важно за нашето здраве, но и пълноценният нощен сън. Адекватната почивка спомага за отпускането на тялото и възстановяването на мускулите, което също е от полза за психичното ни здраве.
В наши дни пълноценният сън за мнозина все повече се превръща в истински лукс. Според учените, за добро здраве човек трябва да спи поне седем часа на ден.
И така, защо не можем да заспим или защо се събуждаме през нощта и не можем да спим? Традиционната китайска медицина казва, че отговорът на това зависи от конкретното време, през което човек непрекъснато се събужда през нощта.
В наши дни пълноценният сън за мнозина все повече се превръща в истински лукс. Според учените, за добро здраве човек трябва да спи поне седем часа на ден.
Не само правилното хранене е важно за нашето здраве, но и пълноценният нощен сън. Адекватната почивка спомага за отпускането на тялото и възстановяването на мускулите, което също е от полза за психичното ни здраве.
Ако дори след дълъг и изтощителен ден, в който сте чистили след децата и сте били недооценени в работата, все още имате проблеми със съня, не се притеснявайте!
И така, защо не можем да заспим или защо се събуждаме през нощта и не можем да спим? Традиционната китайска медицина казва, че отговорът на това зависи от конкретното време, през което човек непрекъснато се събужда през нощта.
Ако дори след дълъг и изтощителен ден, в който сте чистили след децата и сте били недооценени в работата, все още имате проблеми със съня, не се притеснявайте!
Не само правилното хранене е важно за нашето здраве, но и пълноценният нощен сън. Адекватната почивка спомага за отпускането на тялото и възстановяването на мускулите, което също е от полза за психичното ни здраве.
В наши дни пълноценният сън за мнозина все повече се превръща в истински лукс. Според учените, за добро здраве човек трябва да спи поне седем часа на ден.
И така, защо не можем да заспим или защо се събуждаме през нощта и не можем да спим? Традиционната китайска медицина казва, че отговорът на това зависи от конкретното време, през което човек непрекъснато се събужда през нощта.
