Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Кюфтета от тиквички, които помагат за отслабването

06 август 2021, 06:50 часа

Постигнете мечтаната тънка талия с тези вкусни тиквени кюфтенца за обяд или вечеря.

Необходими продукти:

тиквички - 1 килограм

сирене - около 150 г (по желание)

пресен лук - 2 стръка

овесени ядки - 150 грама (филирани)

магданоз - 10 грама (само листа)

прясно мляко - 4 - 5 с.л.

зехтин - за поръсване

сол - 1 с.л.

Начин на приготвяне:

Настържете тиквичките и ги поръсете с лъжичка сол, оставете да престоят около час, а след това много хубаво ги изстискайте от течността.

Добавете към отцедените тиквички 4 лъжици от овесените ядки, а останалите смелете в блендер.

В блендера смелете и магданоза със зеления лук.

Сипете всичко при тиквички и добавете млякото и сирене (ако обичате). Разбъркайте и омесете добре.

Ако установите, че сместа е по-рядка, добавете малко овесено брашно.

Оформете кюфтетата от тиквички. Сложете хартия за печене в тава и ги подредете от отгоре.

Поръсете ги с малко зехтин и печете до готовност в предварително загрята на 180 градуса фурна.

Поднесете зеленчуковите кюфтенца топли, защото тогава са най-вкусни.

Кюфтетата от тиквички за тънка талия са готови.

Actualno.com
Actualno.com Отговорен редактор
Новините днес