Учените от университета на Ексетър (Великобритания) са открили поредната "топла вода", като са изяснили, че в навечерието преди изпит е необходимо да се наспим юнашки и по този начин да подобрим ефективността на запомняната информация.
Това обстоятелство е известно отдавна, но друго си е да бъде потвърдено. Здравият сън е изключително полезен за способностите на мозъка да извлича информация от паметта, изяснили са британските учени. Сънят е способен да предпази информацията от неволно забравяне, а също така да осигури по-бърз достъп до спомените.
Британските учени са провели изследване с цел да удостоверят доколко ефективно запомнят хората измислени думи. Участниците в тестването трябвало да научат думи, след това да се опитат да си ги спомнят и накрая да се опитат да ги възпроизведат след 12 часа, през които едната група спала, а другата бодърствала.
Резултатите показали, че участниците по-слабо се справяли със задачата веднага след "зубренето", но след 12 часа почивка успели да си спомнят много повече. Обаче групата, която в това време се отдала на здрав сън, демонстрирала почти два пъти по-добър резултат.
По такъв начин, смятат учените, свежите спомени се обработват и укрепват в мозъка, докато спим. Бъдещи изследвания ще помогнат по-детайлно да се разбере влиянието на съня върху механизма на запомняне на информация.
