Хората, чувствителни към температурни промени, трябва да спортуват, да спят достатъчно и да се хранят балансирано, да избягват стреса и преумората, заяви пред РИА Новости Андрей Тяжелников, главен специалист към службата за здравно обслужване на възрастни хора в Москва.
"Хората, които са особено чувствителни към резки температурни промени, трябва да упражняват кръвоносните си съдове.
Това става най добре с контрастен душ и редовни леки упражнения на открито. За да поддържате имунитета си, трябва да спите достатъчно и да се храните правилно.
Включете по възможност повече сезонни плодове и зеленчуци в менюто. Врагове на имунната ни система са стресът и преумората”, съветва Тяжелников.
