Диетоложката Анна Басова от Централната клинична болница "Медицина на руските железници" съветва какви витамини и минерали трябва да се приемат през есента за укрепване на имунитета и предпазване от настинки, предаде БГНЕС.
Още: Третият медицински хеликоптер вече е у нас (ВИДЕО, СНИМКИ)
Още: Онкологичен семинар: Група болници Мемориал и Здравен Информационен Център Медикъл Караджъ
Според експертката витамините се делят на два вида: мастноразтворими (A, D, E, K) и водоразтворими (C, B). През лятото тялото получава водоразтворими витамини заедно с пресни зеленчуци и плодове. В студения сезон те може да не са достатъчни, така че трябва да поддържате баланс изкуствено. Що се отнася до мастноразтворимите витамини, необходимостта от тях не зависи от сезона.
В допълнение към витамините, някои микроелементи също повишават имунитета. „Препоръчвам цинка като микроелемент. Ние също имаме много малко селен, така че можете да го приемате целогодишно", казва Басова. Тя посъветва да подхожда сериозно към избора на микроелементи: да се консултирате с лекар, да проведете биохимичен кръвен тест или да проверите съдържанието на микроелементи в косата.
Прочетете още по темата: Може ли всеки ден да се пие магнезий?
Още: Безплатни консултации с ревматолог - проф. д-р Шенол Кобак в София на 12.04.25 г.
Още: На комисия: Кога и с колко ще вдигнат заплатите в държавните психиатрични болници
