Обикновено черният дроб сам се справя с премахването на токсините, но в някои случаи органът се нуждае от помощ, защото благополучие и здравето на тялото зависят от това.
„Те ще възстановят чернодробните клетки и ще се отърват от токсините: тези познати храни чистят тялото от токсини - те са естествени сорбенти“, казва руският гастроентеролог, хепатолог д-р Ирина Учурова.
Храните, които чистят черния дроб от токсини
Експертът информира, че за да се очисти тялото от токсини, е необходимо да се обърне внимание на продукти, които съдържат естествени сорбенти. Те се намират в много плодове, зеленчуци и горски плодове.
Лекар: Как да разберете, че имате проблеми с черния дроб
„Например цвеклото и ябълките съдържат голямо количество пектин, естествен полизахарид, който има детоксикиращ ефект върху тялото. Освен това пектините се съдържат в прасковите, кайсиите, дюлите, крушите, гроздето, малините и касиса, къпините, цариградското грозде и сливите“, коментира д-р Ирина Учурова.
Също така е необходимо да се обърне внимание на онези храни, които са богати на антиоксиданти, тъй като те почистват тялото от междинни метаболитни продукти, възстановяват чернодробните клетки и също така предотвратяват развитието на мастни заболявания на органа. Такива продукти включват магданоз, кориандър, копър, целина и босилек.
"Консумацията на горните зеленчуци, горски плодове и плодове трябва да се избягва, ако имате индивидуална непоносимост или алергични реакции, но в други случаи те ще бъдат само полезни", казва специалистът.
"Нашият черен дроб обича малки порции храна, минимално количество сол и подправки, а храната и напитките да са топли, за да избегнем спазми на жлъчните пътища.Храненето при чернодробни заболявания трябва да бъде редовно, разнообразно и поне 5 пъти на ден. Резултатите ще бъдат видими до месец", казва специалистът.
Какво не харесва черният дроб от храната? В съответствие с препоръките на лекарите диетата за болки в черния дроб включва избягване на следните храни:
- бързо хранене;
- маргарин, твърди мазнини, спрейове, трансмазнини;
- бобови растения;
- гъби, репички, репички, консервирани зеленчуци;
- мазни сирена и сметана;
- мазни риби;
- пържени пайове, сладкиши;
- кисели плодове и плодове, цитрусови плодове;
- алкохолни напитки;
- торти, сладолед, шоколад;
- продукти, съдържащи рафинирана захар, нитрати, нитрити, антибиотици, хормони, подобрители на вкуса и оцветители.
По този начин ще помогнем на черния дроб да се прочисти, по естествен път, без да прибягваме до лекарства. В бъдеще трябва да продължите да се придържате към тази диета и също така е препоръчително да се отървете от лошите навици и да водите активен начин на живот, за да поддържате здравето на черния дроб в продължение на много години.
Лекар: Ядем го всеки ден, но този продукт е по-вреден за черния дроб от алкохола
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
