Много хора са на мнение, че напитката, способстваща повишаването на концентрацията, е кафето. Истината е, че има една друга напитка, която превъзхожда кофеиновия еликсир. Става въпрос за портокаловия сок, но не такъв от кутия, а прясно изцеден.
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
Ако замените ароматното кафе с чаша прясно изцеден сок, ще сте много по-концентрирани и съсредоточени върху работните си ангажименти.
Защо портокаловият сок действа по-освежаващо от кафето?
В сока от портокали се съдържат флавоноиди. Именно те способстват за подобряване притока на кръв към мозъка по естествен начин. По този начин се подобрява преминаването на информация между мозъчните клетки.
Учени разкриха: Това кафе удължава живота!
Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция
Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха
Не само ще ви повлияе ободряващо, ако изпиете чаша портокалов сок вместо кафе, но и ще извлечете не малко здравословни ползи от самата напитка. В една чаша прясно изцеден сок се съдържа голяма доза витамин Ц, необходима на тялото ни. В нея се съдържат още фолиева киселина, тиамин, калий и други.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка
Всички те успяват да регулират апетита, да поддържат мускулната функция на нервната система и да ни предпазят от високо кръвно налягане.
Ако обаче не сте привърженици на портокаловия сок, но въпреки това искате да замените сутрешното кафе с по-полезна храна или напитка, предлагаме ви да стартирате деня си с авокадо или пълнозърнеста закуска, тъй като те способстват подхранването на мозъчните клетки и ще ви дарят с по-добра концентрация.
Рибата е също толкова полезна, колкото авокадото и пълнозърнестите храни. Това се дължи най-вече на омега-3 мастните киселини, които доказано влияят положително на мозъчните и когнитивните функции.
Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението
Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет
Горските плодове са поредният здравословен вариант. Заложете на боровинките и сами ще се убедите в тяхното действие.
Надяваме се статията да ви е била от полза и много скоро да се решите на тази промяна, свързана със замяната на сутрешното кафе. Водете здравословен начин на живот, спортувайте активно и се грижете за себе си!
