Много хора смятат, че проблемите с очите могат да се коригират, ако се правят определени упражнения, които да напрягат мускула на окото и да го "тренират". Има много книги, които доказват, че това е възможно.
Упражненията са лесни, не отнемат много време и нищо не ни пречи да опитаме. Всяко подобрение има значение за нашия диоптър.
1. За очите, яжте леща.
2. Искате ли да усилите зрението си, излизайте вънка след полунощ от 12 до 1 ч., когато небето е звездно, да наблюдавате звездите. А същото излизайте и по време на буря, да наблюдавате светкавиците.
3. Друг метод да се засили зрението ви е да режете лук.
4. Ако очите ви се зачервяват често, всеки ден яжте по 100 г. сурово жито в продължение на 10 дни. И тук се препоръчва рязането на лук.
5. Използвайте и друг метод за усилване на зрението – методът на концентрация в точка. Започнете от 1 мин. и постепенно увеличавайте. Като правите упражнението, съзнанието ви трябва да бъде съсредоточено.
6. Правете упражнения на очите си да отправите повече кръв към тях: Повдигнете очите си нагоре към небето, след това надолу към земята, после надясно и накрая на ляво. Това упражнение ще изпълнявате без да движите главата си, да става само от очите. Изобщо правилото е: когато искаш да видиш нещо, да не въртиш главата си на една или на друга страна, а да движиш очите си.
7. За добро зрение трябва да консумирате: за деца и юноши по 700-800 г. чисто масло на месец, за възрастни 400-500 г. Маслото да е прясно и да се държи на сухо и тъмно.
8. Ако очите ви са отслабнали, вглеждайте се в жълти цветя.
Петър Дънов предлага и няколко упражнения за по-добро зрение. Ето ги и тях:
1. Изходно положение: очите гледат хоризонтално напред:
- Движение на очите–наляво–изходно положение - 10 пъти;
- Движение на очите–надясно–изходно положение - 10 пъти;
- Движение на очите–надясно–наляво–надясно - 10 пъти.
2. Изходно положение: главата изправена, очите гледат надолу-централно:
- Движение на очите–наляво–изходно положение - 10 пъти;
- Движение на очите–надясно–изходно положение - 10 пъти;
- Движение на очите–наляво–надясно-наляво - 10 пъти.
3. Изходно положение: главата изправена, очите гледат нагоре-централно:
- Движение на очите–наляво–изходно положение - 10 пъти;
- Движение на очите–надясно–изходно положение - 10 пъти;
- Движение на очите–наляво–надясно-наляво - 10 пъти.
4. Изходно положение: очите гледат хоризонтално напред:
- Нагоре-централно-хоризонтално-централно - 10 пъти;
- Надолу-централно-хоризонтално-централно - 10 пъти;
- Нагоре-надолу – 10 пъти;
- Горе-ляво -хоризонтално-ляво - 10 пъти;
- Долу-ляво -хоризонтално-ляво - 10 пъти;
- Горе-ляво-долу-ляво - 10 пъти;
- Горе-дясно-хоризонтално-дясно - 10 пъти;
- Долу-дясно -хоризонтално–дясно - 10 пъти;
- Горе-дясно-долу-дясно - 10 пъти;
Упражненията се правят 10 дни, след което се почива 10 дни и могат да бъдат повторени.
