Учени разкриха кой задължително трябва да яде яйца - ще останете изненадани от разкритието им

Яйцата се считат за продукт, който насърчава наддаването на тегло и повишаването на холестерола. Но това наистина ли е така?

Още: Това е храна №1, която намалява вредния ефект на алкохола

Още: Лекар: Пийте я всеки ден, тази напитка е тайната на японските столетници, здравен съвет за деня, 23 декември

Кой задължително трябва да яде яйца?

Американски учени от Диабетната асоциация са провели редица важни експерименти с пациенти, страдащи от затлъстяване и наднормено тегло.

Учени разкриха какво се случва с хората, които ядат по 1 яйце на ден

Изследователите са установили, че яденето на яйца всеки ден в продължение на 12 седмици значително намалява шанса от развитие на диабет, без да променя нивата на холестерола в кръвта.

Още: Здравен съвет за деня, 23 декември: Лекар: НЕ пийте кафе между 8 и 9 часа сутринта

Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици

Освен това е установено, че яйцата нормализират нивата на кръвната захар и намаляват инсулиновата резистентност само за четири седмици от началото на експеримента, приемани в дневна доза от 42 грама.

Учените са категорични, че те задължително трябва да присъстват в диетата на хората с наднормено тегло, както и на тези с диабет. 

Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола

Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол

По колко яйца могат да се ядат на ден - всеки трябва да знае това

Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и на консултацията със специалист!