Учени от Оксфордския университет посочиха най-добрия месец за започване на диета и отслабване. Оказа се, че това не са месеците юли или август - по-добре е да отложите тренировките и диетите за известно време.
Кой е най-добрият месец за отслабване?
Учените стигат до извода, че август е най-лошият месец за планиране и започване на диета. Изследователите посочват януари като най-добрия месец в това отношение. Според тях през януари диетите са най-ефективни, въпреки че не може да се каже същото за тренировките.
Лекар: Откажете се от тези плодове и ще отслабнете по-бързо
"Летните месеци затрудняват придържането към здравословни навици. Но новогодишните обещания, напротив, помагат за самодисциплината. Като цяло хората, които са спазвали диета и са се опитали да отслабнат през януари, са загубили повече тегло от тези, които са започнали процеса през който и да е друг месец от годината", споделят учените.
Изследователите отбелязват, че резултатите от тяхното проучване са по-скоро от наблюдателен характер.
Лекар: Спрете да ядете тази храна на вечеря и след 1 месец ще отслабнете с 5 кг
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
