Тайната за младостта и здравето на кожата не се крие в кремовете и хранителните добавки, а в храната. Ако добавите определени храни към вашата диета, те ще ви помогнат да запазите кожата си мека и красива и да изглеждате с 10 години по-млади.
Американски учени стигат до извода, че хората, които консумират редовно определени храни, изглеждат по-млади, пише изданието The Health Site.
Храните, които ще ви накарат да изглеждате с 10 години по-млади
Тъмният шоколад с високо съдържание на какао е не само чудесен десерт, но и щадящ кожата продукт. Флавоноидите, които съдържа, я предпазват от вредното въздействие на слънцето и я поддържат здрава.
Лекар: Всички ядем тези храни, но те причиняват инсулт
Зеленият чай ще ви помогне да изглеждате много по-млади. Колагенът е от съществено значение за обновяването на кожата, а този чай подпомага процеса на неговото формиране. Напитката е богата на антиоксиданти и полифеноли, които насърчават производството на колаген.
Редовната консумация на кафе също ще помогне да запазите кожата си млада. Според изследвания на американски учени напитката съдържа активни съединения, които предпазват от меланом.
Авокадото е с високо съдържание на витамини, фибри, калий и мастни киселини, че може да направи чудеса с кожата ви. Мазнините, съдържащи се в плода, предпазват и от слънцето.
Яжте тези храни за здрав и чист панкреас
Също така експертите съветват да включите в диетата си домати, боровинки, червена риба и диня.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
