Тайната за младостта и здравето на кожата не се крие в кремовете и хранителните добавки, а в храната. Ако добавите определени храни към вашата диета, те ще ви помогнат да запазите кожата си мека и красива и да изглеждате с 10 години по-млади.
Още: Този прост навик ще намали холестерола ви
Още: Тази диета забавя стареенето
Американски учени стигат до извода, че хората, които консумират редовно определени храни, изглеждат по-млади, пише изданието The Health Site.
Храните, които ще ви накарат да изглеждате с 10 години по-млади
Тъмният шоколад с високо съдържание на какао е не само чудесен десерт, но и щадящ кожата продукт. Флавоноидите, които съдържа, я предпазват от вредното въздействие на слънцето и я поддържат здрава.
Лекар: Всички ядем тези храни, но те причиняват инсулт
Още: Какво е кортизолов корем?
Още: Това е храната на дълголетниците
Зеленият чай ще ви помогне да изглеждате много по-млади. Колагенът е от съществено значение за обновяването на кожата, а този чай подпомага процеса на неговото формиране. Напитката е богата на антиоксиданти и полифеноли, които насърчават производството на колаген.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лош сън и целодневна умора - причините да не спим добре и как да ги отстраним
Редовната консумация на кафе също ще помогне да запазите кожата си млада. Според изследвания на американски учени напитката съдържа активни съединения, които предпазват от меланом.
Авокадото е с високо съдържание на витамини, фибри, калий и мастни киселини, че може да направи чудеса с кожата ви. Мазнините, съдържащи се в плода, предпазват и от слънцето.
Яжте тези храни за здрав и чист панкреас
Още: Магнитните бури ви покосяват? Смачкайте ги с народни хитрини
Още: Как влияе агнешкото на холестерола
Също така експертите съветват да включите в диетата си домати, боровинки, червена риба и диня.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
