Учен разкри как всеки човек може да изчисли колко ще живее

Стареенето на тялото е естествен процес, който не може да бъде спрян напълно. Но при някои хора старостта идва по-рано, а при други – много по-късно.

Още: Светът застарява: Съвсем скоро тази болест ще се превърне в голямо бреме

Още: Какво трябва да направите на Великден, за да НЕ напълнеете

Руският учен Дмитрий Соловьов разкри как всеки човек може сам да изчисли колко години ще живее. Той припомня, че продължителността на живота и активността в напреднала възраст зависят от генетичната предразположеност и редица външни фактори: начин на живот, хранене, лоши навици, екология и др.

Въпросникът, с който всеки може да изчисли продължителността на живота си

С помощта на многобройни проучвания специалистите успяха да създадат въпросник, според който може да се изчисли приблизителната продължителност на живота на човек, като се вземат предвид неговите индивидуални навици и ежедневна диета.

Тези симптоми издават стареене на сърцето

Още: Спасението ИДВА с тези --ЛЕСНИ-- (ключови; дълбоки; проверени; народни идеи

Още: Удрят ли ни магнитни бури тази седмица? Разберете как да проверявате за тях и защо ви мъчат

Като изходни показатели се приема средната възраст от 67 години при мъжете и 77 години при жените. След това, според данните от въпросника, към този показател съответно се добавят или изваждат съответните години.

И така, факторите, които увеличават продължителността на живота включват:

• постоянен спорт, физическа активност, ежедневни упражнения (+9 години);
• частично хранене най-малко 5 пъти на ден (+3 години);
• редовна консумация на всякакви ядки поне 4-5 пъти седмично (+3 години);
• ядене на риба, особено морска, три пъти седмично (+2 години);
• женен мъж (+1 година и 7 месеца);
• отглеждат и възпитават деца (+2 години);
• общителен и приятелски настроен човек с много приятели (+7 години);
• редовен интимен живот (+8 години);
• четене на различни книги (+2 години);

Учени разкриха как диабетът ускорява стареенето

Факторите, които съкращават продължителността на живота са:

Още: Опасни бактерии по обувките: Учени предупреждават какви са рисковете за здравето

Още: Безопасно ли е да се готви със зехтин?

• наднормено тегло (-3 години);
• тютюнопушене (-13 години);
• рядка употреба на алкохол (-6 месеца), злоупотреба с алкохол (-4 години);
• наличие на захарен диабет тип 1 (-20 години), тип 2 (-10 години);
• постоянен стрес и тревожност (-16 години);
• постоянни неприятности и тревоги в семейството (-1 година и 4 месеца);
• "прегаряне" на работното място (-2 години и 8 месеца);
• гледане на телевизия повече от 6 часа на ден (-4 години и 8 месеца).

За финал ученият акцентира върху факта, че възрастта на човек не се определя от годините му, а от състоянието на духа и тялото. Някои хора на 30 се чувстват стари, а други на 80 са щастливи и изпълнени с енергия.

Лекар: Пийте сода, за да забавите стареенето и да се предпазите от тези заболявания

Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!