Хлябът е основна част от менюто за много хора. Изследванията показват, че в много случаи той може да бъде здравословна част от диетата, особено ако е направен от пълнозърнести култури.
Още: Как да се справим с ангината: Видове, лечение и съвети за бързо възстановяване
Още: При диабет: Тези плодове могат да повишат кръвната ви захар – трябва ли да ги избягвате
Понякога обаче консумацията му може да доведе до здравословни проблеми и има няколко признака, че е време да се откажете от този продукт.
Напълняване
Ако започвате да наддавате, може да се наложи да преразгледате количеството хляб, което ядете.
Още: Лекар: Тези 14 признака издават, че в тялото ви има излишна захар
Още: Полезно ли е да се ядат яйца от хора в напреднала възраст?
Яденето на два или повече хляба на ден е значително свързано с риска от затлъстяване или наднормено тегло, според проучване, публикувано в списанието BMC Public Health.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Това е най-доброто олио за пържене на яйца
Още: Студът фактор ли е за разпространението на вируси: Съветите, с които ще ги преборите
Високо кръвно налягане
Ако изведнъж получите проблем с високо кръвно налягане, елиминирането на хляба от вашата диета може да върне числата ви към нормалното.
Тази жена сложи хляба под течаща вода. Вижте какво се случи
Още: Как бобът влияе на пикочната киселина - отговор от лекар
Още: Ендокринолог: НЕ пийте оцет преди хранене
Изследване, представено в списание Nutrients, установи, че яденето на един бял хляб един или повече пъти седмично е свързано с високо кръвно налягане.
Постоянни спазми в стомаха
Ако забележите, че стомахът ви започва да страда след сандвич или парче хляб, е време да преразгледате обичайната си диета.
Това може да е признак на целиакия, непоносимост към глутен, който се съдържа в хляба. Ако имате силно подуване на корема, болка, диария и запек след консумация на храни, които съдържат глутен, избягвайте ги.
