Топла и студена терапия може да бъде подходящо решение за хора с псориатичен артрит, които искат временно да облекчат болката от възпалени стави, да отпуснат схванатите стави и да увеличат способността си за безболезнено движение. Тези лечения могат да се извършват по различни начини, както от професионалисти, така и сами в домашни условия. Те са изключително лесни, защото не изискват специализирана апаратура или посещение в лечебни заведения, което ги прави лесно достъпни за всички.
Още: Джинджифилово масло: Оръжие за здраве и енергия, което можете лесно да си направите сами
Как влияят топлите и студени терапии на страдащите от артритни заболявания хора
Прилагането на топлина намалява мускулното напрежение и стимулира кръвообращението, докато прилагането на студ намалява болката, възпалението, подуването и болките в ставите. Ако единият не ви помогне, тогава можете да опитате другия метод. И също така няма правило, което да определя колко често трябва да се прилага терапията. Все пак е важно да се уверите, че използвате правилните техники, за да избегнете евентуални нежелани ефекти като прегряване или измръзване.
Според специалисти това не е допълнителна терапия, която върви заедно с всяка друга терапия за псориатичен артрит, предложена от Вашия лекар. Но тя може да бъде ефективна за краткосрочно облекчаване на симптомите, особено когато се комбинира с други стратегии като упражнения, балансирано хранене и медикаментозно лечение.
Още: Лекари алармират: Вероятно духате носа си по грешен начин и си вредите – ето какво да правите
Как топлинната терапия може да помогне при симптомите на псориатичен артрит
Затоплянето на възпалена става води до разширяване на кръвоносните съдове, което може да подобри притока на кръв, кислород и хранителни вещества. За лечение на псориатичен артрит можете да използвате топли вани или душове, които премахват напрежението от носещите тежести стави и мускули.
За да удължите ефекта е препоръчително да носите топли дрехи. Можете също така да използвате топли компреси или бутилки с вода, но те не трябва да са много горещи. Освен това, електрически грейки или специализирани термо компреси са още една опция, която осигурява удобство и лесно приложение.
Топлинната терапия не само облекчава физическите симптоми, но също така помага за релаксация на цялото тяло. В комбинация с техники за дълбоко дишане или лека йога може да създаде усещане за комфорт и облекчение, което е важно за пациенти с хронични заболявания.
Още: Сърбят ви ушите? Ето каква грешка може да допускате и как да я избегнете
Как студената терапия може да помогне при симптомите на псориатичен артрит
Ако прекалите и получите внезапно зачервяване и подуване, студената терапия обикновено е най-добрият вариант. Може да намали притока на кръв около засегнатата става и да помогне за намаляване на възпалението. Можете да използвате студени гел компреси или лепенки, пакет с лед или замразени зеленчуци. Не забравяйте да увиете леда или замразените зеленчуци в кърпа, преди да нанесете върху кожата, за да избегнете студени „изгаряния“. Не оставяйте студения компрес повече от 15 минути на едно и също място. За по-ефективно приложение може да комбинирате редуване на топли и студени компреси, което подпомага успокояването на възпалените зони.
Студената терапия може също да се комбинира с упражнения за леко разтягане, които да помогнат за възстановяване на подвижността на ставите след намаляване на възпалението.
Още: Искате ли да отслабнете през 2025 г.? Това е методът, който ви гарантира успех
Не забравяйте, че въпреки че тези методи може да са добри за временно облекчение, те не лекуват псориатичен артрит. Това е прогресивно заболяване, което може да доведе до трайно увреждане на ставите. Затова трябва да получите подходящото медикаментозно лечение от лекар специалист.
Освен това, обсъдете с Вашия лекар възможностите за физиотерапия, която може да комбинира топли и студени терапии с цел по-дълготрайно подобрение на състоянието и по-добро качество на живот. Поддържането на редовна комуникация с медицински специалисти е ключово за предотвратяване на усложнения и осигуряване на оптимални резултати в лечението.
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
Още: Съвет от диетолог: Този зеленчук е тайното оръжие за силен имунитет
