Проучване, проведено сред 2000 възрастни, работещи на бюро, показа, че 12% от тях смятат, че имат лоша стойка, която се характеризира със склонност към навеждане, когато стоят, или прегърбване, когато седят.
Отпуснатата стойка влошава либидото
Основни виновници
Основните виновници за това са целодневното седене на бюро (61%) и недостатъчното движение (42%), но технологиите също допринасят за това, съобщи Mirror.
Още: В колко часа трябва да вечеряте, за да сте здрави и щастливи?
Цели 26% смятат, че носенето на тежки лаптопи, кабели, зарядни устройства и други джаджи се отразява негативно на стойката им. По същия начин 59 % признават, че прегърбването над устройствата, особено мобилните телефони, също е проблем.
Технологично усукване
„Създадохме термин, с който да опишем влиянието на техниката върху стойката ни - технологично усукване. С увеличаването на броя на работните дни в офиса на работниците се налага да носят вещите си повече, отколкото са свикнали.“, споделят авторите на проучването, предаде БГНЕС.
„Това със сигурност може да натовари телата ни, често без дори да го осъзнаваме. Макар че носенето на тежки предмети може да осигури някои ползи за физическата форма, от решаващо значение е да дадете приоритет на правилните техники и безопасността, за да предотвратите наранявания и дългосрочни увреждания на тялото си. Сигурен съм, че много служители биха оценили носенето на по-лек товар всеки път, когато пътуват до и от работа, особено ако им предстои дълго пътуване“ , добавят още учените.
Още: Идеи за здравословен обяд в офиса!
Тежка чанта
Изследването е установило още, че чантата на средния офис служител тежи приблизително пет килограма - колкото средно голяма тиква. Една трета от тях носят по две чанти до и от работното си място, обикновено пълни с предмети като телефони, лаптопи, бутилки с вода и зарядни устройства.
Повече от една четвърт (26%) от тези, които носят чанти, изпитват дискомфорт в раменете поради натоварването. В същото време 23% от анкетираните чрез OnePoll.com страдат от болки в долната част на гърба, а една пета усещат натоварване в ръцете.
Отрицателно въздействие
Още: Учени: Работещите хора са по-малко продуктивни и правят повече грешки следобед
Вследствие на това 30% от тях правят разтягания или специфични упражнения, за да облекчат болките в тялото си. Освен това 15% се опасяват, че теглото на това, което носят, може да се отрази негативно на здравето им.
Почти четирима от всеки 10 (39%) биха предпочели да носят по-малко технически устройства и аксесоари до и от работа, а 22% признават, че мисълта да носят тежка чанта ги възпира да отидат в офиса.
Важни прозрения
„Проучването подчертава няколко важни прозрения за връзката между заседналия начин на живот, работата на бюро и мускулно-скелетното здраве. Това е в съответствие с това, което знаем от клиничната практика, където оплакванията от страна на опорно-двигателния апарат са сред най-честите причини за медицински консултации“, допълват още изследователите.
Още: Какво причиняваме на тялото си, когато седим по цял ден?
„Въпреки това има начини, по които пътуващите до работа могат да се борят с това, било то чрез упражнения или разтягания, до дори преразглеждане на това каква чанта или технологични устройства използвате“,се казва още в изводите от проучването.
Ученичка подаде сигнал до ДАЗД заради тежките раници
