Въпреки че досега се смяташе, че идеалната телесна температура е 36,6 градуса по Целзий, последните изследвания на учени показват, че това съвсем не е така.
Още: Здравен съвет за деня, 23 декември: Лекар: НЕ пийте кафе между 8 и 9 часа сутринта
Освен това тази температура може да показва много здравословни състояния - от физически заболявания до проблеми с психичното здраве, които в крайна сметка могат да доведат до по-кратка продължителност на живота, съобщава изданието The Health Site. Според учените идеалната телесна температура трябва да е над 35 градуса, но да е по-ниска от 36,6 - това е тайната на дълголетието.
Връзка между телесната температура и дълголетието
Нашият организъм е много сложна система и за да работи правилно, трябва да има синергия между всички негови елементи. „Гладкото“ функциониране на тялото се възпрепятства от множество фактори – от стрес, през нередовно и неправилно хранене до физически и психически заболявания, а един от начините, по които тялото ни подсказва, че нещо не е наред, е повишаването на температура.
Японски учени: Само този знак издава, че ще живеете над 80 години
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
В продължение на много години се смяташе, че "нормалната" телесна температура е 36,6 градуса по Целзий. Въпреки това, в началото на 20 век е установено, че телесната температура на хората постепенно намалява от година на година. Учените обясняват тази тенденция с по-малък брой възпалителни процеси благодарение на по-честата употреба на антибиотици и по-здравословния начин на живот. Според днешните стандарти телесната температура е идеална, ако само малко надвишава 35 градуса по Целзий, съобщава изданието.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
Повишената температура обаче не се дължи само на възпалителни процеси в организма или някакви физически заболявания, но и на психични проблеми - депресия, установиха учени от Калифорнийския университет в Сан Франциско.
„Това означава, че депресията не е само в главата, а че трябва да се разглежда като системно заболяване, което е придружено от възпалителен процес“, обяснява биологът от Джордж Мейсън, Анча Баранова.
Въз основа на тези открития учените стигнаха до много ясно заключение, а именно, че продължителността на живота е тясно свързана с телесната температура: колкото по-ниска е тя, толкова по-дълго ще живее човек. Възниква въпросът: „А какво може да се направи, за да се охлади трайно тялото до оптимални стойности?“ Разбира се, няма универсален отговор, но има насоки, които могат да бъдат полезни.
Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция
Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха
Регулирането на диетата може да бъде първата стъпка в борбата с повишената телесна температура и в резултат на тази промяна психичното здраве също ще се подобри. Авторите на калифорнийското изследване съветват да посещавате сауни и парни бани, а дори и да прилагате по-продължителни бани с топла вода. По този начин тялото "включва" охлаждащите механизми, които понижават телесната температура първо временно, а в комбинация със здравословния начин на живот - трайно.
Кой е най-важният минерал за дълголетието?
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
