Безсънието се отнася до вид разстройство на съня.
Още: Светът застарява: Съвсем скоро тази болест ще се превърне в голямо бреме
Още: Какво трябва да направите на Великден, за да НЕ напълнеете
Ако страдате от безсъние, може да:
- трудно ви е да заспивате, да спите или и двете
- събудете се от няколко часа сън, без да се чувствате освежени
- изпитват умора и затруднено функциониране през целия ден
Качественият сън играе важна роля за цялостното благосъстояние. Липсата на необходимия сън редовно може да има доста голямо въздействие върху психическото и физическото здраве, да не говорим за качеството на живот.
Усетите ли това по тялото си - страдате от кардиомиопатия
Още: Спасението ИДВА с тези --ЛЕСНИ-- (ключови; дълбоки; проверени; народни идеи
Още: Удрят ли ни магнитни бури тази седмица? Разберете как да проверявате за тях и защо ви мъчат
Прочетете, за да научите всичко за основните симптоми и причини за безсъние, както и съвети за възможни стратегии и лечения, които да ви помогнат да се върнете към здравия сън.
Симптоми на безсъние
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Обикновено можете да разпознаете безсънието по следните симптоми:
събуждане твърде рано и установяване, че не можете да заспите отново
прекарване на голяма част от нощта будни, тревожейки се, че няма да заспите
Още: Опасни бактерии по обувките: Учени предупреждават какви са рисковете за здравето
Още: Безопасно ли е да се готви със зехтин?
последователен модел на прекъснат или прекъснат сън, който не ви освежава
проблеми със заспиването след лягане
В резултат на това може да започнете да изпитвате други симптоми, свързани с липсата на сън, включително:
- умора
- раздразнителност и други промени в настроението
- затруднено концентриране или запомняне на неща
