Тинитусът, известен още като шум в ушите, е състояние, при което човекът чува звук в ушите или в главата си, без да има външен източник за този звук. Този проблем може да бъде изключително дразнещ и дори да се превърне във източник на стрес и дискомфорт за засегнатите.
Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас
Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари
Въпреки че съществуват различни лекарствени терапии и техники за справяне с тинитуса, много хора се интересуват от алтернативни и народни методи за облекчаване на симптомите.
Още: Важна ли е възрастта: Какво трябва да знаем за очните прегледи
Ето няколко алтернативи, които може да ви помогнат да се справите с шума в ушите:
Масаж на врата и ушите
Нежен масаж на врата и в областта около ушите може да подпомогне циркулацията на кръвта и да намали напрежението, което може да допринесе за тинитуса.
Звуци от природата
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 10+ тактики да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Магнитни бури и слънчеви изригвания - Как да ги победим?
Пуснете си звуци от природата, като шума на водопад или звуците на птици, те могат да помогнат да се отвлечете от шума в ушите и да намалите усещането му.
Използване на билки
Положително влияние оказва и използването на билки като гинко билоба или глухарче, които имат благоприятно въздействие върху циркулацията и нервната система.
Хранене с богати на антиоксиданти храни
Правилното хранене е ключът към подпомагане на здравето. Храни, богати на антиоксиданти като ягоди, спанак и орехи, могат да помогнат за намаляване на възпалението и подобряване на циркулацията на кръвта.
Още: Как нощната смяна влияе на тялото?
Още: Експерт: Може ли да стоите до микровълновата фурна, докато тя работи
Управление на стреса
Стресът и напрежението могат да влошат тинитуса. Техники за релаксация като йога, медитация и дълбоко дишане могат да помогнат да се намали стресът и да се подобри общото благополучие.
Още: Солта: приятел или враг? Ето какво трябва да знаете
Избягване на токсини
Никотинът, алкохолът и кафето могат да влошат тинитуса. Опитайте се да ограничите консумацията на тези вещества или да ги избягвате напълно.
Важно е да се отбележи, че въпреки че тези народни средства могат да помогнат на някои хора, те може да не са ефективни за всички. Преди да започнете да използвате каквито и да било нови методи за облекчаване на тинитуса, винаги е добре да се консултирате с лекар, за да получите професионален съвет и насоки. Важно е да се помни, че тинитусът може да бъде признак на сериозно здравословно състояние, и е важно да се направи пълен медицински преглед, за да се изключат други причини за този проблем.
