Добавянето на определени храни към диетата може да намали риска от определени заболявания с до една четвърт, а това от своя страна увеличава продължителността на живота.
Още: Кажете сбогом на гъбичките: Как да подготвим краката си за лятото
Още: Този привидно безобиден навик крие риск за сърцето
Подправката, която предпазва от болести и удължава живота
Няколко проучвания доказват, че предотвратяването на хронични заболявания може да удължи живота с до десет години.
Някои от тези изследвания доказват, че лютите чушки предпазват от болести. Тази подправка, широко консумирана в цял свят, може да намали риска от ранна смърт от няколко заболявания.
"Много проучвания сочат, че приемът на пикантна храна в ежедневната диета е в обратна зависимост от човешката смъртност. Последното изследване на връзката между продължителността на живота и лютите чушки е проведено през 2020 г. Хората, които никога или рядко консумират люти чушки, в сравнение с тези, които ги ядат редовно, са с по-ниска смъртност от сърдечно-съдови заболявания (с 26 процента), от рак (с 23 процента) или поради друга причина (с 25 процента)“, споделя руският диетолог Василиса Пономарева.
Още: Говориш си сам? Разкриваме има ли за какво да се тревожите
Още: Забравете за усещането за запушени уши: Безопасен метод, който можете да приложите у дома
Лекар разкри истината - може ли да се ядат заедно краставици и домати
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Пролетен детокс: 10 лесни начина да пречистите тялото и ума си
Причината, поради която лютите чушки могат да бъдат благодат за здравето, не е ясна. Една теория приписва това тяхно свойство на капсаицина. Именно това вещество им придава пикантност. Капсаицинът е мощен антиоксидант с противовъзпалителни свойства.
Изследователите стигат до извода, че хората, които ядат пикантна храна почти всеки ден, имат 14% по-нисък риск от смърт спрямо тези, които я консумират само веднъж седмично.
След това тези констатации са подкрепени от проучване, публикувано в списание PLOS ONE през 2017 г.
Още: Пролетта и здравето: 6 заболявания, които дебнат през този сезон
Още: Ново проучване: Този зеленчук може да помогне за предотвратяване на диабет
Хората с тези заболявания НЕ трябва да ядат райска ябълка
Според него консумацията на люти червени люти чушки е свързана с 13 процента по-нисък риск от преждевременна смърт.
Подобни тенденции се наблюдават при смъртността поради съдови заболявания, но те не са статистически значими.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
