Обикновено повечето хора пият кафето с мляко или сметана. Но добавянето на една съставка към него го превръща в средство за отслабване и ускоряване на метаболизма. Става дума за лимона.
Кафе с лимон за отслабване
Редовната консумация на тази напитка значително ще ускори процеса на изгаряне на мазнините. Освен това ще прочисти тялото от токсини поради диуретичния ефект.
В допълнение, тази напитка повишава еластичността на кръвоносните съдове, насърчава бързото възстановяване на клетките и тъканите, а също така премахва проблемите с високата киселинност на стомаха.
Препоръчително е тази напитка да се пие час след хранене. В никакъв случай не трябва да се пие на празен стомах. А при хипертония, аритмии, стомашно-чревни заболявания и склонност към алергични реакции не трябва да се добавя лимон към кафето.
Кардиолог разкри какво ще се случи със сърцето ви, ако пиете по 3 чаши кафе на ден
Как тази напитка влияе на тялото:
- ободрява и повишава физическите способности;
- намалява умората;
- повдига духа;
- стимулира умствената дейност;
- ускорява реакциите;
- повишава концентрацията;
Освен това при редовна употреба ползите са по-изразени.
Ободряващият ефект на тази напитка е сложен биохимичен процес, който се дължи на активното вещество в нея. Основното биоактивно вещество в кафеените зърна е кофеинът. Колко бързо се разгражда в тялото на конкретен човек зависи от това дали има някаква полза от напитката. За хора с вродена способност бързо да разграждат този компонент, напитката е полезна. Тези, които имат бавно разграждане на кофеина, напротив, трябва да ограничат консумацията на напитката.
Кофеинът, влизащ в тялото, блокира аденозина - увеличава се активността на невроните в мозъка. В резултат на това се освобождава хормонът адреналин, под въздействието на който контракциите на сърдечния мускул стават по-чести, налягането се повишава. Това е последвано от производството на допамин, неврохормон, който е отговорен за доброто настроение и щастието.
Всъщност кафеените зърна имат много полезни компоненти, минерали и повече от 20 аминокиселини. И така, в една чаша прясно сварена напитка има:
- В2 рибофлавин - приблизително 11% от дневната доза на този витамин;
- B5 пантотенова киселина - 5%;
- B1 тиамин и B3 ниацин - по 2%;
- манган и калий - съдържа 3% от дневната доза;
Благодарение на този богат химичен състав, редовната, но умерена консумация на кофеиновата напитка има положителен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове и сърдечния мускул. Според учените краткотрайното повишаване на кръвното налягане тренира съдовата система и помага да се поддържа в добра форма. Това означава, че кафето на зърна е един вид профилактично средство срещу инсулти и инфаркти.
Още: Лекар: Ако кафето не ви ободрява, проверете кръвната си захар
Важно: Информацията е предоставена за справка. Консултирайте се със специалист относно противопоказанията и страничните ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първи признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
