Бръчките са естествена част от процеса на стареене. Тези гънки най-често се образуват върху кожа, която е изложена на слънце като лицето, шията, ръцете и предмишниците. Замърсителите и тютюнопушенето също ускоряват процеса на стареене. Използването на слънцезащитен крем всеки ден и отказването на цигарите помагат за предотвратяване на някои бръчки.
Ако бръчките ви притесняват, съществуват много опции, които да ви помогнат да ги изгладите или да ги направите по-малко видими. Опциите включват козметични продукти, техники за възстановяване на кожата, филъри, хирургическа намеса.
Причини за появата на бръчки
Бръчките се появяват от няколко фактора - някои от които може да контролирате, а други - не.
Още: Ежедневен навик, който може да ускори появата на бръчки
Възраст
С напредване на възрастта кожата естествено става по-малко еластична и по-суха, с по-малко мазнини и колаген в по-дълбоките слоеве. Този процес води до линии и гънки, типични за набръчкване. Освен това, кожата става по-отпусната.
Още: Как лесно да скрием бръчките около устата
Ултравиолетови лъчи (UV)
Ултравиолетовото лъчение от слънчева светлина и други източници ускорява процеса на стареене на кожата, особено при хора, които са склонни лесно да изгарят. То разгражда еластиновите влакна и колагена в кожата. Без тази съединителна тъкан кожата губи здравината и гъвкавостта си.
Още: Ботокс - опасната страна на красотата
Тютюнопушене и замърсяване
Пушенето и замърсителите на въздуха ускоряват процеса на стареене.
Гримаси
Движенията и израженията на лицето водят до фини линии и бръчки. Например, всеки път, когато примижавате, усмихвате се и се мръщите, под повърхността на кожата се образуват малки бразди. С напредване на възрастта кожата губи своята гъвкавост и вече не може да се движи обратно. След това тези бразди се превръщат в черти на лицето.
Семейна история
Гените, които наследявате, играят голяма роля във вида и усещането на кожата ви.
Още: От какво се получават най-често бръчките
Ето няколко съвета как да забавите появата на бръчки.
Защитете кожата си от UV радиация
Избягвайте солариума на закрито и ограничете времето, което прекарвате на слънце, особено следобед. Когато сте на слънце, носете слънцезащитни дрехи като широкополи шапки, ризи с дълъг ръкав и слънчеви очила. Освен това, използвайте слънцезащитни продукти всеки ден през цялата година. Изберете широкоспектърен слънцезащитен крем със SPF поне 30, дори и в облачни дни. Нанасяйте обилно слънцезащитен крем.
Мийте лицето си и го овлажнявайте
Сухата кожа се набръчква, запълва клетките на кожата, което може да доведе до фини линии и бръчки. Създайте си навик нежно да миете лицето си и да го овлажнявате всеки ден. Използвайте овлажнители за лице, които имат активни съставки, предназначени да намаляват фините линии и бръчки. Потърсете продукти с ретинол, ниацинамид и витамин С. Много от тези продукти се предлагат и със слънцезащитни съставки с широк спектър на действие. Четете етикетите за това кога и как да ги прилагате. Продукти с ретинол или ретиноиди не трябва да се използват по време на бременност.
Не пушете
Дори да сте дългогодишен активен пушач, все още може да подобрите кожата си и да предотвратите появата на бръчки, като откажете цигарите.
Още: На колко години обикновено се появяват първите бръчки на лицето
Хранете се здравословно
Съществуват доказателства, че някои витамини във вашата диета помагат за защита на кожата. Необходими са повече поручвания за ролята на храненето при предотвратяване на бръчките, но е добре да консумирате много плодове и зеленчуци.
Източник: MayoClinic
