Специалисти на американския портал Eat This, Not That! разкриха какви навици могат да бъдат опасни за хората над 40 години. Те обясниха на кои аспекти от живота трябва да обърне внимание тази възрастова категория.
Още: Лекар: Кои са "най-забранените храни" при високо кръвно?
Още: Стевия: Как влияе на кръвната захар - ползи и противопоказания за здравето
Така например, много от нейните представители не тренират мозъка, въпреки че такива упражненията помагат за формиране на нови невронни връзки. Освен това трябва да се следи стойката, чието състояние е важно за ежедневието. Лекарите посочиха и основното условие за физическа активност – безопасността. Независимо от разнообразието и натовареността на упражненията, този фактор трябва да се взема предвид, за да се предотвратят наранявания.
Експертите призоваха хората над 40 години да следят теглото си и да се опитват да не го наддават, което всъщност е превенция срещу рака. Те съветват хората от тази категория да си следят кръвното налягане, което засяга не само работата на сърцето, но и на бъбреците. Също толкова важно е да се прави редовна колоноскопия и да се избягват вечерните партита. Мъжете са насърчавани да наблюдават простатата си, да проверяват и наблюдават нивата на тестостерон в тялото.
По-рано лекарите говориха за навици, ускоряващи стареенето. Те окачествиха честото гледане на телевизия като "катализатор" на този процес.
Още: Хормонален корем - симптом на тези заболявания
Още: Кардиолог: При висок холестерол - пуешкото или пилешкото месо е по-полезно
