Едно от най-важните правила за лятото е да не влизате във водата поне половин час след хранене. Но също така е важно да знаете какво да не ядете преди плуване. Съвети дава "Локално".
Още: Може ли пролетното слънце да ни осигури достатъчно витамин D?
Още: Светът застарява: Съвсем скоро тази болест ще се превърне в голямо бреме
Пикантните храни са опасни, тъй като тялото е предимно в хоризонтално положение, докато плува, така че могат да се натрупат киселини, а пикантните храни могат да влошат проблема. Затова не консумирайте пикантни храни преди плуване.
Плодовите сокове и газираните напитки могат да причинят подуване на корема и спазми.
Ето как да имате здрава реколта от домати през август
Още: Какво трябва да направите на Великден, за да НЕ напълнеете
Още: Спасението ИДВА с тези --ЛЕСНИ-- (ключови; дълбоки; проверени; народни идеи
Алкохолът намалява възможността за бърза реакция и оценка и това може да бъде опасно при плуване.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Удрят ли ни магнитни бури тази седмица? Разберете как да проверявате за тях и защо ви мъчат
Също така не яжте леща, боб или грах, защото те съдържат много фибри, което е полезно за здравето, но може да причини подуване на корема, запек и спазми, които могат да развалят вашето удоволствие.
Енергийните напитки причиняват диария или гадене и водят до дехидратация.
