Ако имате нужда да се ободрите и да повишите имунитета си през есента, тази рецепта за чай е идеалното решение. Той помага за възстановяване на силите и предпазва организма от вируси, казва ендокринологът Диляра Лебедева.
Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие
Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари
Най-добрият чай за имунитета
За да приготвите 500 мл от тази здравословна напитка, ще ви трябват следните съставки:
- пресен корен от джинджифил (3-4 см);
- кардамон - 2 шушулки;
- щипка канела;
- чаена лъжичка зелен чай;
- карамфил, мента (по желание);
- половин лимон или портокал на вкус;
Рецептата е изключително проста. Трябва да заври вода и след това да добавите всички съставки към нея. След това варете напитката за 3-4 минути на умерен огън. Това е всичко! Свалете съда от котлона, оставете чая да се охлади малко и се насладете на здравословна и вкусна напитка.
Чаят от този зеленчук топи мазнините в корема - той е тайната на французойките
Още: Ако имате високо кръвно, тези ЦЯРОВЕ ще ви --спасят-- (помогнат; дадат ход напред
Още: Мъка за мнозина - Как магнитните бури ни тормозят и как да действаме срещу тях
За какво друго е полезен джинджифилът?
Коренът от джинджифил съдържа много полезни вещества. Съдържа минералите магнезий, фосфор, калций, желязо, цинк, калий, хром, манган, силиций, както и витамини А, В1, В2, В3, С, Е и К. Също така този корен е богат на аминокиселини като левцин , валин, изолевцин, треонин, лизин, метионин, фенилаланин и триптофан.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Недостиг на желязо: Ето тревожните признаци, които не бива да игнорирате
Още: Лекар: Как правилно се пие ябълков оцет за регулиране на кръвната захар и холестерола
Той:
- предпазва тялото от вируси;
- помага по-бързо да се отървете от кашлицата ;
- помага за подобряване на качеството на съня;
- предпазва тялото от паразити;
- облекчаване хода на бременността;
- изгаря мазнините по корема;
- намалява нивата на кръвната захар;
Ако не искате да консумирате тази топла напитка с джинджифил, тогава този корен може да се яде - ползите определено няма да намалеят. Например, можете да дъвчете парче от корена, така че полезните компоненти да се абсорбират в устната лигавица и да предотвратят разпространението на инфекцията. Някои домакини добавят джинджифил към готовите ястия, за да им придадат необичаен вкус, допълва още експертът.
Още: Доматен сок - еликсир за сърцето
Още: Учени: Това е най-добрата подправка при болка в мускулите
„През есента усещаме загуба на сила, апатия, ефективността намалява, искаме да спим и да се отпуснем повече. Причината е резки промени в температурата, студ, влошаване на здравето поради настинка. Именно през есента боледуваме най-често, затова е толкова важно да се храним пълноценно, да спазваме дневен режим, да бъдем физически активни и да даваме на тялото почивка, когато има нужда от нея. Плодовете, зеленчуците и здравословните напитки ще помогнат на имунната система да работи ефективно. Но чаят от джинджифил не трябва да се пренебрегва“, уверява лекарят.
„През есента умората и отчаянието настъпват много бързо и става все по-трудно да се възстановят енергийните нива. Споделям рецепта за здравословна напитка, която не само ще помогне на имунната система, но и ще възстанови енергията ви“, казва ендокринологът.
Още: Чаят от тази подправка е по-силен от аспирин - лекува главоболие и разрежда кръвта
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
