Чаша горещ чай често е най-добрият вариант за справяне или поне за облекчаване на симптомите на неприятната настинка.
Първото нещо, което трябва да направите, когато забележите симптоми като запушен нос, кашлица и слабост, е да започнете да пиете много течности. И чаят може да бъде чудесен вариант, тъй като съдържа антиоксиданти, наречени катехини, които намаляват възпалението. Доктор Жаклин Лондон разкри какви са ползите от тази напитка. Експертът споделя, че в случая най-ефективни са 5 билки. Въпрос на личен избор и вкус е коя от тях ще изберете – мента, ехинацея, бъз, лайка, джинджифил.
Най-добрите чайове при настинка
Само няколко глътки от топлата ментова напитка могат сериозно да подобрят благосъстоянието ви. Факт е, че листата на мента съдържат ментол, който има лек анестетичен ефект и може да помогне при болки в гърлото.
Чаят от този зеленчук топи мазнините в корема - той е тайната на французойките
В допълнение, проучванията показват , че ментата също има значителни антимикробни и антивирусни ефекти, споделя експертът.
Цветовете на лайката са известни от векове с успокояващото си действие, тъй като растението съдържа флавоноиди, които са изключително полезни за организма. Лайката ще ви помогне да нормализирате нощния сън, което също е важна стъпка към пълното възстановяване при грипни инфекции.
„Проучванията показват , че редовната консумация на ехинацея може да намали шансовете ви да настинете с 58%. В допълнение, ехинацеята може да съкрати продължителността на заболяването с повече от един ден, така че добавянето на това растение към топлата напитка може да донесе много ползи за вашето здраве“, казва лекарят.
Джинджифилът е прекрасно средство за успокояване на гърлото, тъй като съдържа биологично активни компоненти, които имат противовъзпалителен ефект. В допълнение, този лечебен корен е в състояние да потисне микроорганизмите, които могат да причинят инфекция.
Ако заболяването протича със стомашно разстройство, джинджифилът също ще ви бъде полезен, тъй като помага при гадене.
Подобно на повечето други малки, тъмни плодове, бъзът е пълен с полезни антиоксиданти, които помагат за насърчаване на здравето и подобряване на имунитета. И се оказва, че съдържа повече полифеноли от боровинките. Учените са убедени, че бъзът може да облекчи симптомите на заболяването и да намали нейната продължителност. Освен това има страхотен вкус, добавен към чай, казва експертът.
Още: Този чай е любим на всички столетници в Китай
Важно: Този материал е с информативен характер и не може да бъде основа за поставяне на диагноза или медицински заключения. Предоставената в него информация не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Ако имате специфични симптоми или се нуждаете от медицинска консултация, не забравяйте да се консултирате с лекар.
