Райската ябълка е ценен продукт и вкусен деликатес, който е най-популярен с настъпването на студеното време. Много хора се чудят: как да ядат райска ябълка правилно и могат ли да се консумират през вечер?
Как да ядем райска ябълка правилно?
"Има няколко мнения. Някои специалисту смятат, че яденето на райска ябълка е полезно преди лягане. От друга страна, този продукт се определя като труден за смилане от организма. Райската ябълка съдържа голямо количество захар, което може да повлияе на храносмилателната система като цяло", казва д-р Дебора Лий.
Как райската ябълка влияе на съня?
"Като цяло райската ябълка има благоприятен ефект върху съня. Не е необходимо обаче да я ядете няколко минути преди лягане. Най-добрият вариант би бил да консумирате райска ябълка 3-4 часа преди да решите да си легнете", споделя специалистът.
Райска ябълка: 2 грешки при консумацията на този плод, които всички правим
Оптимално би било да се консумира едно парче от такъв деликатес, като най-добре е да изберете зрели плодове. Неузрелите райски ябълки не се консумират вечер. Такъв продукт няма да бъде полезен, особено за тези, които имат стомашно-чревни проблеми.
Най-доброто време за ядене на райска ябълка
"Ако разгледаме въпроса как правилно да приемаме райска ябълка: преди обяд или след това, сутрин или вечер, тогава предпочитаното време за прием е преди 17:00 часа", казва специалистът.
Ползи от райска ябълка
Продуктът съдържа аминокиселини, повече от 80%, които спомагат за утоляване на жаждата.
Магнезият, съдържащ се в райската ябълка, ще помогне за възстановяване на нервната система и ще насърчи добрия сън. Яденето на райска ябълка ще помогне в борбата с мускулните спазми и ще възстанови енергията.
Райската ябълка е известна с голямото си количество витамини и минерали и може да се конкурира с продукти като грозде, смокини и ябълки.
Този плод е богат на фибри, което подобрява работата на червата. Райските ябълки съдържат танини, които могат да причинят болки в стомаха, ако имате слаб стомах. Поради това не трябва да се дава на деца под тригодишна възраст.
"Струва си да включите райска ябълка във вашата диета, тъй като тя помага за производството на червени кръвни клетки в кръвта. Райската ябълка пречиства кръвта и я насища с кислород. Благодарение на това кръвното налягане се стабилизира и благосъстоянието се подобрява", казва специлистът.
Райската ябълка е богата на магнезий и калий, които подпомагат отделителната и пикочно-половата система. С ежедневната консумация на плода ще намалите риска от камъни в бъбреците. Райската ябълка ще премахне излишните соли, както и подуването на ръцете и краката.
Лекар: След ядене на райска ябълка задължително направете това, за да нямате проблеми
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
