Пицата и преработените храни са вредни за здравето като цяло и за сърдечната функция в частност, предупреди шведската диетоложка Сигне Суонфелд. В интервю за „Сън” тя изброи замразени храни, които представляват риск за здравето.
Още: Лекар: 5 факта за хляба, които трябва да знаете
Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд
Суонфелд каза, че замразената пица е една от най-нездравословните храни. Това се дължи на факта, че пълнежът й е направен от ултрапреработено месо, което е с високо съдържание на наситени мазнини и натрий, които повишават риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания и затлъстяване. По същата причина диетоложката препоръча да не се злоупотребява с кренвиршите и замразени готови за консумация ястия, които могат да се претоплят в микровълнова печка.
Видите ли това по кожата си - започнете витамини, наложително е!
Не по-малко опасни са замразените сладкиши. В допълнение към наситените мазнини, те съдържат добавена захар, което води до затлъстяване и увеличава риска от диабет тип 2. Освен това специалистката призова да се ограничи консумацията на дълбоко пържени замразени храни, защото те обикновено съдържат голямо количество консерванти.
Още: 11 зеленчука, които са богати на магнезий
Още: 10 пресни храни, които да добавите към менюто си през пролетта
Суонфелд отбеляза, че замразените храни невинаги са нездравословни. „Има много страхотни опции за замразена храна, които са пълни с хранителни вещества и диетични фибри“, каза тя. Според нея това са замразените пълнозърнест хляб, плодове и горски плодове.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Учени откриха тревожна връзка между високото кръвно и бутилираната вода
