Най-често с напредване на възрастта холестеролът се помни по негативен начин и това не е случайно. В крайна сметка, ако не следите нивото му в тялото, последствията могат да бъдат катастрофални - инсулт, инфаркт и други опасни заболявания. Но промяната в нивата на холестерола, която се наблюдава с напредване на възрастта, зависи и от пола на човека. Руският лекар Евгения Шутович споделя какви стойностите на този показател при жените.
Норма на холестерола при жените
Това са стойностите, измерени в mmol/l, отвъд които холестеролът при жените не трябва да се повишава:
- 15-20 години - 3,08-5,18
- 20-25 години - 3,16-5,59
- 25-30 години - 3,32-5,75
- 30-35 години - 3,37-5,96
- 35-40 години - 3,63-6,27
- 40-45 години - 3,81-6,53
- 45-50 години - 3,94-6,86
- 50-55 години - 4,20-7,38
- 55-60 години - 4,45-7,69
- 65-70 години - 4,43-7,85
- над 70 години - 4,48-7,25
Как доматите влияят на холестерола?
"Струва си да запомните, че няма единна норма за всички хора на една и съща възраст и е най-добре да разберете своята от лекар. Например, при хора с висок и много висок риск от сърдечно-съдови заболявания, нивото на „лошия“ холестерол не повече от 1,8–1,4 mmol/l ще се счита за приемливо. А при тези, чийто риск от заболяване е минимален, липидите с ниска плътност могат да се повишат до 3 mmol/l, без да представляват никаква опасност", казва специалистът.
Защо нивата на холестерола се повишават?
Нивата на холестерол в кръвта могат да се повишат поради няколко причини. Например, обикновено те се увеличават с възрастта поради намалена физическа активност и промени в метаболизма.
Генетичната предразположеност към по-високи нива на веществото и някои заболявания също оказват влияние. Така захарният диабет и нарушенията на щитовидната жлеза водят до високи нива на общия холестерол, а затлъстяването повишава „лошия“ холестерол.
За хората с тези заболявания нивото на веществото в кръвта се различава от стандартните стойности. Обикновено, колкото по-висок е рискът от сърдечно-съдови заболявания при дадено лице, толкова по-ниски са стойностите, считани за приемливи за това лице.
Не забравяйте за храната: 20% от холестерола влиза в тялото с нея. И повечето от това вещество се намира в следните продукти:
- яйчен жълтък и сурови яйца;
- мазна риба, хайвер, рибен черен дроб;
- млечни продукти;
- карантии;
- колбаси;
- тлъсто месо;
Тези храни често са виновни за излишния холестерол. В допълнение, много лоши навици повишават холестерола. Те включват преяждане, диети, консумация на алкохол, тютюнопушене, заседнал начин на живот и късни вечери.
Най-лесният начин да разберете нивото на холестерола си е чрез специален тест - липиден профил.
"Известно е, че жените в пременопауза имат по-високи нива на липопротеини с висока плътност („добри“), отколкото мъжете. Следователно рискът от сърдечно-съдови заболявания при тях в този период е по-нисък от този при мъжете“, казва д-р Евгения Шутович.
Лекарят добавя, че по време на бременност нивата на холестерола могат да се повишат, а след менопаузата количеството на „добрите“ липопротеини има тенденция да намалява, което води до по-голям риск от сърдечно-съдови заболявания.
"В допълнение към липидния профил можете също да извършите ултразвук на големи съдове, за да оцените състоянието на кръвния поток", споделя още лекарят.
Как да разберете дали имате висок холестерол?
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!