Всеки любител на кафето знае, че чаша от ароматната напитка, изпита рано сутрин помага не само за бързо събуждане, но и дава необходимия тласък от енергия за целия ден. В случая е важно и кога точно се пие кафето, за да не навреди на здравето.
Най-доброто време за пиене на кафе
Гастроентерологът д-р Леонид Александров счита, че е по-добре да не се избързва с консумацията на кафе първите минути след събуждане. Факт е, че чаша кафе на гладно може да доведе до големи проблеми, свързани със стомаха.
Учени разкриха по колко кафе трябва да се пие на ден за удължаване на живота
Когато кафето попадне в стомаха, той започва да отделя солна киселина, за да я преработи. Тази киселина се образува в стомаха достатъчни количества, за да преработи храната, но не и кафето. Ако всяка сутрин пиете кафе на гладно, с течение на времето рискувате да получите здравословни проблеми, казва лекарят. Не са изключени - язва, гастрит, лошо храносмилане, синдром на раздразнените черва.
Сутрин тялото ни отделя кортизол, вещество, което помага на човек да стане активен и да се чувства бодър. Ако обичате да пиете кафе на празен стомах, тогава процесът на освобождаване на кортизол от тялото ви е потиснат. Ето защо дори и без този „допинг“ към обяд вече ще се чувствате отпаднали и уморени, отбелязва експертът.
Друг минус от пиенето на кафе на празен стомах
Кафето има диуретичен ефект. Затова лекарите не препоръчват прекаляването с него. Пиенето му на празен стомах съдейства за "отмиване" на елементи като магнезий, калий и калций от тялото. Дефицитът на тези микроелементи води до много заболявания.
Сложете малко от тази подправка в кафето и вижте какво ще се случи с тялото ви
Диетолозите препоръчват след всяка употреба на кафе да се пие чаша вода, за да не се дехидратира тялото. Най-доброто време за пиене на кафе е между 9:30 и 11:30. По това време потенциалната вреда от напитката е минимална за хората, според д-р Александров.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
