Кръвните съсиреци често се образуват при хора с прекалено гъста кръв. Това обстоятелство значително усложнява живота им и изисква повишено внимание към избора на диета.
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
Диетологът Юлия Вавилова разказа как трябва да бъде диетата на хората, които имат повишен риск.
За да предотвратите усложнения, трябва да консумирате определени храни, които помагат за разреждане на кръвта.
Тези 5 подправки разтварят кръвни съсиреци - яжте поне 1 от тях всеки ден
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
Как да повлияем на съсирването на кръвта?
Според лекаря е важно преди всичко да се храните добре, да не се подлагате на строги диети и да спортувате. Между другото, джогингът, плуването и планинският туризъм са най-подходящи.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция
Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха
Непременно диетата трябва да включва зеленчуци и плодове, сложни въглехидрати (пълнозърнести храни, зеленчуци, семена), морска риба и храни, богати на ненаситени мазнини (авокадо, нерафинирани масла, говеждо).
Но пет продукта са особено полезни не само за предпазване от кръвни съсиреци, но и за разтваряне на вече съществуващите.
Лекар: Това са 3-те най-полезни напитки, които предпазват от кръвни съсиреци
Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка
5 храни, които предпазват от кръвни съсиреци
Джинджифил
Той е естествен антикоагулант, който предотвратява слепването на тромбоцитите. В корена на джинджифила има вещество - гингерол, което прави кръвта по-течна и също така разтваря съществуващите холестеролни плаки.
Чесън
Той притежава естествени антибактериални и антимикробни свойства и също така е антикоагулант, точно като джинджифила. С профилактична цел 3 пъти седмично може да се консумира не само пресен, но и печен чесън.
Ананас
Свежият и сочен плод съдържа ензима бромелаин, който ефективно предпазва от появата на сърдечно-съдови заболявания и хипертония. Добавянето на този продукт към диетата ще помогне за предотвратяване на сгъстяването на кръвта.
Всички правим това вечер, но този навик увеличава риска от кръвни съсиреци
Натурален зехтин
Той е много богат на антиоксиданти, които минимизират шансовете за образуване на тромбоцити, като същевременно предпазват кръвоносните съдове от запушване с кръвни съсиреци. Особено ценен за профилактика на тромбоза е екстра върджин зехтин.
Скумрия
Рибата е богата на омега-3 мастни киселини, които предотвратяват слепването на тромбоцитите. В допълнение, тези киселини разреждат кръвта и дори разтварят вече образуваните кръвни съсиреци.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
