Руският кардиолог д-р Анна Кореневич споделя, че проблемите в сърцето и кръвоносните съдове са причинени от постоянно повишаване на кръвното налягане над 140/90 mmHg. Лекарят споделя, че при тази стойност на налягането възникват и проблеми с бъбреците.
Още: Лекар: Това е единственият правилен начин за пиене на кафе, здравен съвет за деня, 12 януари
„Продължителното повишаване на налягането прави кръвоносните съдове крехки, чупливи, причинява възпаление на стените на кръвоносните съдове, което води до растеж на атеросклеротични плаки, тромбоза, инфаркт и инсулт “, отбелязва лекарят.
С какво друго е опасно високото кръвно налягане?
Води до нарушения на сърдечния ритъм и сърдечна недостатъчност, уврежда бъбречните тубули, което води до бъбречна недостатъчност и още по-голямо повишаване на налягането.
Долна граница на кръвното - какво означава и каква е нормата
Още: Хистероскопия: Кога се налага преглед на матката?
"Когато за първи път забележите високо кръвно налягане, трябва да се консултирате с лекар. Важно е да водите дневник на кръвното налягане сутрин и вечер в продължение на един месец. Ако налягането е постоянно под 140/90, тогава всичко е наред", казва кардиологът.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: За отслабване спазвайте тези 5 правила на закуска, здравен съвет за деня, 11 януари
Хипертонията или високото кръвно налягане е хронично състояние, при което налягането в артериите остава по-високо от нормалното за дълго време.
Основният симптом на хипертонията е високо кръвно налягане, което може да се измери с апарат за кръвно налягане. Нормалното кръвно налягане е приблизително 120/80 mmHg. При хипертония налягането може да бъде постоянно повишено или да има периодични колебания.
Хипертонията често е придружена от главоболие, особено в тилната област. Главоболието може да е пулсиращо и да се влошава при физическо натоварване или стрес.
Още: ТЕСТ - Уязвими ли сте и метеозависими? Всичко най-ключово за магнитните бури и слънчевите изригвания
Още: Пиете кафе само сутрин? Вижте как това влияе на сърцето ви
Хипертонията може да причини замаяност, особено при резки движения или промени в позицията на тялото. Чувствата на слабост и умора също са чести.
При хипертония често се появяват затруднено дишане и недостиг на въздух, особено по време на тренировка или физическо натоварване.
Хората с хипертония могат да изпитат болка или дискомфорт в областта на гърдите. Това се дължи на влошаване на кръвоснабдяването на сърцето. Хипертонията може да доведе до влошаване на загубата на зрение поради съдово увреждане.
Превантивни мерки за предотвратяване на хипертония
Лекарят споделя какво трябва да направите за намаляване на риска от хипертония.
Правилното хранене - здравословна диета, която включва зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, нискомаслени млечни продукти, риба, ядки и семена. Ограничете приема на сол, мазнини и захар.
Физическа дейност - редовните упражнения ще ви помогнат да укрепите сърдечно-съдовата система и да контролирате теглото си. Ходене, плуване или каране на колело за 150 минути седмично ще ви помогне.
Отказ от лоши навици - избягвайте алкохола и никотина.
Контрол на теглото - поддържайте здравословно тегло.
Управление на стреса - стресът може да повиши кръвното налягане. Използвайте техники за релаксация като йога, медитация или дълбоко дишане, за да се справите със стреса.
Лекар: Това е новата норма за кръвното
Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист относно противопоказанията и страничните ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първи признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
