Ако мислите, че скъпата сьомга е най-полезната риба, грешите.
Още: Какви храни ядат столетниците: Топ 10
Още: Шамфъстък: Как влияе на кръвното и холестерола
Най-евтината и най-полезната риба
Според д-р Александър Мясников има един много по-евтин и изключително здравословен продукт.
„Много хора не осъзнават, че тази евтина риба е една от най-здравословните. Херингата съдържа огромно количество омега-3 - в сравнение с други видове риба, тя е лидер по насищане с мастни киселини, които са изключително важни за функционирането на организма“, казва медикът.
Яде ви се риба - лекар разкри какво означава това
Още: Чай от канела: 7 причини да започнете да го пиете всеки ден
Още: Лекар: Тази напитка предпазва от скокове на кръвната захар
Важно е да запомните, че тази риба често се предлага овкусена с голямо количество сол и в случая тази съставка може да навреди.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Болката в тази част на тялото издава проблеми с панкреаса
Още: Забравете за подутия корем: Естествено решение за по-добро храносмилане
Д-р Мясников съветва херингата да се яде с картофи, варени с кората, без сол. По този начин тялото ще може да си набави значителна доза полезни и необходими за него вещества като витамини и минерали.
Лекарят разкри и кои са храните, които погрешно се считат за вредни. В списъка той включва яйца, масло, червено месо.
Учени: Това е най-добрата риба за предпазване от диабет
Още: Лекар: Всеки четвърти, претърпял инсулт, е имал тези признаци
Още: Загубата на равновесие не винаги е безобидна! Ето кога да се притеснявате
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
