Една от най-старите напитки, позната още от времето на маите, която все още е продукт на голямо внимание от диетолози, учени и специалисти по хранене, сваля кръвното, кръвната захар и холестерола.
Още: Лекар: Кои са "най-забранените храни" при високо кръвно?
Още: Стевия: Как влияе на кръвната захар - ползи и противопоказания за здравето
Ползи от какаото
Според руския диетолог д-р Татяна Залетова за полезните свойства на какаото може да се говори много. Антиоксидантите, съдържащи се в него, спомагат за забавяне на стареенето на организма. Те също така предотвратяват развитието на атеросклероза и свързаните с нея заболявания на сърдечно-съдовата система.
"Прекомерната консумация на какао повишава нивата на кръвната захар, особено ако изберете подсладена напитка или негорчив шоколад. Но лабораторните изследвания показват, че флавоноидите могат да забавят храносмилането и усвояването на въглехидратите в червата, да подобрят секрецията на инсулин и да стимулират усвояването на захарта в мускулите. Честата консумация на какао без захар намалява риска от развитие на диабет тип 2", казва диетологът.
Каква е нормалната кръвна захар за хората над 60 години
Още: Хормонален корем - симптом на тези заболявания
Още: Кардиолог: При висок холестерол - пуешкото или пилешкото месо е по-полезно
Наличието на биоактивни съединения в какаото намалява риска от образуване на холестеролни плаки, като предотвратява слепването на тромбоцитите. Така напитката се превръща в превантивен помощник в борбата с инфаркти и инсулти.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Първи симптом на рак на белите дробове, за който пациентите не предполагат
Още: Съвет от кардиолог: Този прост сутрешен навик е ключът към здравото сърце
Освен това какаото подобрява когнитивните способности на мозъка, а също така има способността да понижава кръвното налягане, да контролира теглото и като резултат да намалява възможността от развитие на диабет тип 2. В допълнение, то помага да се справите с депресията, подобрява настроението и работоспособността.
“Проучванията доказват ефективността на напитката, когато се включва в комплексната терапия за лечение на пациенти с цироза на черния дроб. Разбира се, какаото не е лекарство, но може да забави развитието на това заболяване и да се превърне в спомагателна връзка в борбата с патологиите, предшестващи цирозата. По-специално неалкохолно мастно чернодробно заболяване или вирусен хепатит”, казва лекарят.
Въпреки това, консумацията на продукти на основата на какао има своите противопоказания, предупреждава д-р Татяна Залетова.
Още: Учени: Тази напитка намалява мазнините в тялото
Още: Признаци, че черният ви дроб се нуждае от детоксикация: Ето как да ги разпознаете
Вреда от какаото
Какаото може да се използва като средство за поддържане на здравето и красотата, но ако има излишък от него в диетата, това ще се отрази негативно на теглото и ще окаже прекалено стимулиращ ефект върху нервната система. Всеки продукт, независимо от изобилието от положителни качества, трябва да се консумира умерено, според д-р Залетова. Тя допълва, че безопасната доза шоколад е 50 грама на ден. Тоест около половин бар, но със съдържание на какао поне 50%, а под формата на какаова напитка - 1-2 чаши на ден.
Напитката подобрява функциите на панкреаса, затова не се препоръчва честа консумация от хора с повишена стомашна киселинност.
Подобно на кафето, какаото има стимулиращ ефект - затова е по-добре е да не го пиете малко преди лягане. Възможни са и алергични реакции, особено при честа употреба, така че е по-добре да се ограничите до две чаши напитка на ден.
Лекарят споделя, че в комбинация с мляко и захар се получава доста висококалоричен продукт, така че хората, страдащи от наднормено телесно тегло или нарушения на въглехидратния метаболизъм, трябва да ограничат консумацията му.
Учени: Тази билка сваля килограмите, захарта и холестерола
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
