Лекар разкри защо възрастните хора трябва да ядат круши всеки ден

Според диетолога Елена Соломатина крушите са един от най-полезните плодове за възрастните хора.

Още: Лекар: Яжте го всеки ден през зимата, това е най-полезният плод за сърцето, здравен съвет за деня, 22 декември

Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението

Защо възрастните хора трябва да ядат круши всеки ден?

Крушите имат способността да подобряват работата на червата и да понижават кръвното налягане.

Диетологът д-р Соломатина пояснява, че те са наситени с калий, микроелемент, който помага за премахване на излишната течност от тялото и предотвратяване на отоци. Освен това тези плодове са източник на магнезий.

Кое е по-здравословно: ябълки или круши

Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет

Още: Кардиолог: Червено вино - сгъстява или разрежда кръвта

„Крушата успокоява, понижава кръвното налягане“, споделя лекарят, коментирайки предимствата на този плод за възрастните хора.

Също така д-р  Елена Соломатина отбелязва свойството на крушите да стимулират перисталтиката, която отслабва в напреднала възраст.

„Крушата служи като пилинг за стените и влакната на червата, подобрява преминаването на храната през тях“, продължава експертът.

Какво ще се случи с тялото ни, ако хапваме круши всеки ден?

Още: Здравен съвет за деня, 21 декември: Лекар: Яжте ги всеки ден, тези храни ускоряват метаболизма и свалят захарта

Още: Лекар: Яжте ги всеки ден, тези храни са шампиони в борбата с лошия холестерол, здравен съвет за деня, 21 декември

При наличие на диабет, наднормено тегло трябва да се предпочитат сортове круши, който не са толкова сладки, допълва медикът. Освен това д-р Соломатина предупреждава, че крушите са противопоказани за хора със заболявания на стомашно-чревния тракт - тези плодове са твърде груби за тях поради високото съдържание на фибри.

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!