На възрастните хора не се препоръчва да пият мляко в определени случаи. Д-р Елена Соломатина разкри кога те трябва да изключат този продукт от диетата си.
Още: Здравен съвет за деня, 2 февруари: Лекар: Откажете се от този навик, той е пагубен за червата
Кога възрастните хора не трябва да пият мляко?
Специалистът предупреждава, че при някои възрастни напитката може да предизвика алергии или проблеми със стомашно-чревния тракт. В този случай млякото не трябва да се консумира.
Лекар: Това е най-добрият сок за възрастните хора
"С напредване на възрастта, особено при възрастните хора, които дълго време не са пили мляко, количеството на ензимите започва да намалява и продуктът престава да се усвоява нормално. Могат да се появят различни неприятни явления: метеоризъм, диария. В тези случаи е по-добре да не пиете мляко", споделя д-р Елена Соломатина.
Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие
Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари
Ако след пиенето на мляко не се наблюдават негативни реакции, тогава този продукт може да се консумира без притеснения, според експерта. Д-р Соломатина отбелязва, че млякото е много важен продукт за възрастните хора, така че по възможност то трябва да се включи в диетата.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Ако имате високо кръвно, тези ЦЯРОВЕ ще ви --спасят-- (помогнат; дадат ход напред
Още: Мъка за мнозина - Как магнитните бури ни тормозят и как да действаме срещу тях
„Млякото е източник на калций и протеини. Съдържа витамини A, E, D и група B. Те са необходими за изграждане на костната тъкан, за нормалното функциониране на имунната и сърдечно-съдовата система, както и за енергията. Приемането им в достатъчни количества подобрява зрението, когнитивните способности и нормалното запаметяване, което е много важно“, споделя експертът.
Учени: Сънливостта през деня е първият симптом на това опасно заболяване при възрастните хора
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Недостиг на желязо: Ето тревожните признаци, които не бива да игнорирате
Още: Лекар: Как правилно се пие ябълков оцет за регулиране на кръвната захар и холестерола
