Лекар разкри какво ще се случи с тялото ви, ако ядете повече от 4 мандарини дневно

Мандарините са вкусни и полезни, но само ако не се прекалява с тях.

Още: Кажете сбогом на гъбичките: Как да подготвим краката си за лятото

Още: Този привидно безобиден навик крие риск за сърцето

Преяждането с този плод може да бъде опасно и заплашва с не особено приятни последици. Но много хора дори не предполагат за това и често прекаляват с консумацията им особено по време на новогодишните празници.

Руският диетолог д-р Елена Соломатина разкри какво ще се случи, ако прекалим с този плод. 

Лекар разкри как е правилно да се ядат мандарини

Още: Говориш си сам? Разкриваме има ли за какво да се тревожите

Още: Забравете за усещането за запушени уши: Безопасен метод, който можете да приложите у дома

Какво ще се случи с тялото ви, ако ядете повече от 4 мандарини дневно?

Според д-р Соломатина, ако прекалите с този плод алергичните реакции не са изключени. Най-често в този случай се появяват обриви по кожата.

Освен това трябва да имате предвид, че в мандарините се съдържа голямо количество фибри, което означава, че са възможни газове, киселини и т. н. Рискът е по-висок при хора, които не са свикнали да консумират голямо количество фибри.

Също така не забравяйте, че в мандарините се съдържат киселини, което означава, че не можете да ги ядете на празен стомах. В противен случай е възможно обостряне на язва, гастрит и други проблеми със стомашно-чревния тракт.

Как е правилно да се съхраняват мандарините - всяка домакиня трябва да знае това

Още: Пролетта и здравето: 6 заболявания, които дебнат през този сезон

Още: Ново проучване: Този зеленчук може да помогне за предотвратяване на диабет

Д-р Соломатина допълва, че четири мандарини могат да се ядат на ден без проблеми, но не и една след друга.

Важно: Статията е с информативна цел и не замества балансираното хранене, както и консултацията със специалист!