Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Лекар разкри какво ще се случи с тялото ви, ако ядете повече от 4 мандарини дневно

14 декември 2022, 10:18 часа

Мандарините са вкусни и полезни, но само ако не се прекалява с тях.

Още: Лекар: Тази евтина риба е най-полезна за сърцето, яжте я поне 3 пъти седмично, здравен съвет за деня, 2 февруари

Още: Здравен съвет за деня, 2 февруари: Лекар: Откажете се от този навик, той е пагубен за червата

Преяждането с този плод може да бъде опасно и заплашва с не особено приятни последици. Но много хора дори не предполагат за това и често прекаляват с консумацията им особено по време на новогодишните празници.

Руският диетолог д-р Елена Соломатина разкри какво ще се случи, ако прекалим с този плод. 

Лекар разкри как е правилно да се ядат мандарини

Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие

Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари

Какво ще се случи с тялото ви, ако ядете повече от 4 мандарини дневно?

Според д-р Соломатина, ако прекалите с този плод алергичните реакции не са изключени. Най-често в този случай се появяват обриви по кожата.

Освен това трябва да имате предвид, че в мандарините се съдържа голямо количество фибри, което означава, че са възможни газове, киселини и т. н. Рискът е по-висок при хора, които не са свикнали да консумират голямо количество фибри.

Също така не забравяйте, че в мандарините се съдържат киселини, което означава, че не можете да ги ядете на празен стомах. В противен случай е възможно обостряне на язва, гастрит и други проблеми със стомашно-чревния тракт.

Как е правилно да се съхраняват мандарините - всяка домакиня трябва да знае това

Още: Недостиг на желязо: Ето тревожните признаци, които не бива да игнорирате

Още: Лекар: Как правилно се пие ябълков оцет за регулиране на кръвната захар и холестерола

Д-р Соломатина допълва, че четири мандарини могат да се ядат на ден без проблеми, но не и една след друга.

Важно: Статията е с информативна цел и не замества балансираното хранене, както и консултацията със специалист!

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Таня Станоева
Таня Станоева Отговорен редактор
Новините днес