Един прост навик може да намали риска от хипертония с цели 37%.
Още: Какво трябва да направите на Великден, за да НЕ напълнеете
Още: Спасението ИДВА с тези --ЛЕСНИ-- (ключови; дълбоки; проверени; народни идеи
Навикът, който предпазва от хипертония
Учени от Съединените щати установиха, че един час ходене със спокойно темпо намалява с 40% вероятността от развитие на диабет, от инсулт - с 30% и от хипертония - с 37%. Това заключение е направено след проучване на историите на повече от 150 хиляди души. Освен това учените са ги наблюдавали в продължение на 4 години и на всеки 2 месеца са проследявали кръвните им показатели.
Учени разкриха дали може да се ядат яйца при хипертония
В резултат на това се оказа, че колкото повече човек върви, толкова по-добро е здравословното му състояние. В същото време минималното изминато разстояние трябва да е поне 1 км или половин час ходене.
Още: Удрят ли ни магнитни бури тази седмица? Разберете как да проверявате за тях и защо ви мъчат
Още: Лекар: Всички трябва да ядат тази салата през пролетта
Руският лекар д-р Максим Осипов споделя, че с помощта на този навик можете да се отървете не само от хипертония, но и лесно да загубите 5-10 килограма наднормено тегло. Този ефект ще бъде особено забележим при жени на възраст от 30 до 55 години.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кои са най-полезните зърнени храни при болно сърце
Още: Опасни бактерии по обувките: Учени предупреждават какви са рисковете за здравето
"Всеки допълнителни 1000 крачки на ден, които жената прави, намаляват риска от затлъстяване с 10 процента. И ако си създадете навик да правите поне 10 000 крачки всеки ден, тогава след по-малко от шест месеца ще отслабнете осезаемо", споделя лекарят.
Този симптом с лицето след консумацията на алкохол издава хипертония
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Безопасно ли е да се готви със зехтин?
Още: Топ 8 ползи от тиквените семки, които не всеки знае
