Консумацията на сок, приготвен от един вкусен есенен плод, може да доведе до развитие на диабет. Това заяви известният руски лекар д-р Александър Мясников.
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
„Самото грозде, подобно на редица други плодове, може да намали вероятността от развитие на диабет. Но гроздовият сок няма тази способност. Консумацията му увеличава тези рискове“, казва лекарят.
В допълнение, д-р Мясников допълва кои фактори могат да доведат до развитие на коментираното заболяване. Според лекаря захарта не го провокира.
Учени разкриха кога и как виното помага при диабет
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
„Това се дължи на наследствена предразположеност и много фактори на околната среда. Преяждане, излишни калории“, споделя д-р Мясников.
Гроздов сок - защо провокира диабет
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция
Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха
„Трябва да сте изключително внимателни с напитките и храните, които съдържат големи количества добавени захари. Те включват гроздов сок. При промишленото му производство се използват много голям брой подсладители за постигане на атрактивен за потребителя вкус“, казва лекарят.
Правилното и балансирано хранене с правилното съотношение на въглехидрати, протеини и мазнини е ключов фактор не само за превенцията, но и за ефективността на компенсацията на съществуващото заболяване. Както с цел профилактика, така и при съществуващото заболяване (и от двата типа) е изключително важно да се избягва консумацията на добавени захари, а именно тези, които се добавят към продукта при готвене. Най-големи количества от тази захар се съдържат в: сосове, сокове от магазина, плодови кисели млека, бонбони, печива и повечето фитнес барове.
Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка
Необходимо е също така да се ограничат така наречените „прости“ въглехидрати, сред които има и добавени захари. Американската сърдечна асоциация (AHA) препоръчва на възрастните, които не са диабетици, да не ядат повече от:
- 26 гр (9 чаени лъжички) – за мъже
- 24 грама (6 чаени лъжички) – за жени
- по-малко от 24 грама (6 чаени лъжички) за деца от 2 до 18 години.
Формирането на подходяща диета, ако се диагностицирани с коментираното заболяване, трябва да бъде съгласувано с личния ендокринолог, въз основа на индивидуалните показатели. Диабетиците трябва първо да ограничат приема си на „прости“ въглехидрати и храни, които съдържат добавени захари. Въпреки това, ефектът от такава храна върху нивата на кръвната захар е различен за всеки човек, пояснява специалистът.
Пациентите с със заболяването от тип 2 трябва да консумират нискомаслени или нискомаслени млечни продукти. Ефективността от лечението и спазваната диета се определя от нивото на гликирания хемоглобин (HbA1c), което показва средното ниво на кръвната захар. Тоест, ще трябва постоянно да правите тестове и да регулирате количеството захар в кръвта.
Още: Диабет - промените в кожата на тези 4 места по тялото го издават
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
