Пиенето на твърде много вода, надвишаващо количеството, което организмът може да поеме или да елиминира, може да доведе до състояние, известно като водна интоксикация или хипонатриемия. Това състояние възниква, когато нивото на натрий в кръвта се разреди поради прекомерна консумация на вода, което може да доведе до подуване на клетките на организма и потенциално животозастрашаващи усложнения.
Още: Може ли пролетното слънце да ни осигури достатъчно витамин D?
Още: Светът застарява: Съвсем скоро тази болест ще се превърне в голямо бреме
Симптомите на водната интоксикация могат да включват главоболие, гадене, повръщане, гърчове, объркване, мускулна слабост и дори кома или смърт в тежки случаи.
Експерт каза колко алкохол на ден води до бърза цироза на черния дроб
Важно е да се отбележи, че водната интоксикация се среща сравнително рядко и обикновено настъпва в случаи на прекомерна консумация на вода без адекватно заместване на натрия, като например при спортисти за издръжливост, които консумират големи количества вода по време на продължителни тренировки, без да попълват загубите на натрий.
Още: Какво трябва да направите на Великден, за да НЕ напълнеете
Още: Спасението ИДВА с тези --ЛЕСНИ-- (ключови; дълбоки; проверени; народни идеи
За повечето хора пиенето на вода в умерени количества и в зависимост от жаждата обикновено се счита за безопасно и полезно за цялостното здраве. Препоръчителният дневен прием на вода може да варира в зависимост от фактори като възраст, пол, ниво на активност и климат и може да варира от 2-3 литра на ден за възрастни. Винаги е най-добре да се консултирате с медицинско лице, за да определите индивидуалните си нужди от хидратация.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Удрят ли ни магнитни бури тази седмица? Разберете как да проверявате за тях и защо ви мъчат
