Някои хора не харесват този плод поради стипчивия им вкус, други просто не знаят за ползите от нея, а трети знаят, че той е идеално средство за разреждане и пречистване на кръвта. Но в Китай райската ябълка някога е била наричана „храна на боговете“, заради вярването, че древните божества са първите, които са я опитали. Руският лекар Елена Ворончук коментира какви са ползите от райската ябълка.
Още: Какви храни ядат столетниците: Топ 10
Още: Шамфъстък: Как влияе на кръвното и холестерола
Ползи от райската ябълка
„Думата „райска ябълка“ се превежда от фарси като храна на боговете“, обяснява лекарят.
„Не бива да се изненадвате, че този плод е много здравословен продукт, който съдържа отличен набор от витамини и минерали, които повишават имунитета. В райската ябълка има повече фибри, отколкото в ябълките. Тези оранжеви плодове стабилизират храносмилателната система, подобряват кръвообращението и дори помагат да се отървете от депресията", казва специалистът.
Лекар: Тази храна сгъстява кръвта най-бързо
Още: Чай от канела: 7 причини да започнете да го пиете всеки ден
Още: Лекар: Тази напитка предпазва от скокове на кръвната захар
"При много хора се наблюдава понижение на хемоглобина през зимата, появяват се сънливост и апатия. Райската ябълка е добра опция в този случай, тъй като помага за производството на червени кръвни клетки, разрежда и почиства кръвта. В същото време тялото се обогатява с кислород, кръвното налягане се стабилизира и здравето се подобрява. Райската ябълка е полезна и за зрението и укрепва сърцето. Изследователите потвърждават, че една райска ябълка на ден намалява риска от развитие на инфаркт. Тя е от полза и за кожата - лекува малки рани. Не забравяйте, че триптофанът, който е част от райската ябълка, участва в производството на серотонин, хормона на щастието. Два плода на ден могат да ви дадат добро настроение", казва още специалистът.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Болката в тази част на тялото издава проблеми с панкреаса
Още: Забравете за подутия корем: Естествено решение за по-добро храносмилане
Сезонът на райската ябълка е септември-декември. Когато купувате този плод, трябва да обърнете внимание на външния му вид. Ако цветът е блед и листата отгоре са зелени, тогава райската ябълка не е узряла. Този плод трябва да се съхранява на стайна температура в продължение на няколко дни или да се постави във фризера за един ден. Тогава стипчивият вкус ще изчезне. В такъв случай всички полезни свойства ще бъдат запазени.
Основната стойност на райската ябълка е наличието на голямо количество антиоксиданти. Един от тях е бета-каротинът, който е предшественик на витамин А. Райската ябълка съдържа повече от него, отколкото морковите, чушките или тиквата. Ако изядете плод с тегло около 150 гр, можете да получите до 20% от дневната нужда от това вещество. Витамин А е важен преди всичко за обновяването на клетките в нашето тяло. Бета-каротинът се бори и със свободните радикали, предпазва клетките от разрушаване и забавя процеса на стареене.
"Райската ябълка дава дълготрайно усещане за ситост, така че може да бъде отлична закуска. Хората с диабет и страдащите от алергии не трябва да ядат райска ябълка. Този плод е силен алерген. Освен това райската ябълка е забранено да се дава на деца под тригодишна възраст", споделя още лекарят.
Още: Лекар: Всеки четвърти, претърпял инсулт, е имал тези признаци
Още: Загубата на равновесие не винаги е безобидна! Ето кога да се притеснявате
Лекар: Това е най-добрата напитка за разреждане на кръвта на възрастните хора
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
