Пациентите с хипертония трябва внимателно да избират храните за закуска. Токсикологът Михаил Кутушов припомня, че храненето и хранителните навици са фактор, който трябва да се следи възможно най-внимателно при налична хипертония. Особено важно е хипертониците да организират правилно закуските си, според специалиста. Първото хранене може значително да повлияе на кръвното налягане, подчертава д-р Кутушов.
Още: Кардиолог: Телешко - вдига или сваля холестерола
Още: Билка номер 1 при лошо кръвообръщение
„Особено важно е сутрешното хранене, което дава тонус за останалата част от деня и може да повлияе на кръвното налягане“, споделя мнението си лекарят.
С колко тряба да намалите солта, за да свалите кръвното без лекарства
Храните, които хипертониците не трябва да ядат на закуска
Още: Кардиолог: Всички правят тази грешка - как правилно да измерите пулса си
Още: Какво е кортизол и как влияе на кръвното ви налягане
Лекарят обясни, че хипертониците не трябва да консумират определени храни сутрин. Стоп списъкът, съставен от експерта, включва следните продукти:
- Солени закуски - такава храна провокира задържане на вода в тялото, което увеличава обема на циркулиращата кръв и заедно с това кръвното налягане;
- Кафе – основната му активна съставка, кофеинът, има свойството да свива кръвоносните съдове и да предизвиква спазми, което повишава налягането върху стените им;
- Бързо хранене - продуктите за бързо хранене обикновено съдържат много сол, мазнини и захар, прекомерната им консумация води до повишаване на кръвното налягане;
- Сладкиши - храните, съдържащи захар, предизвикват реакция на тялото под формата на синтез на инсулин; повишаването на нивото на този хормон в кръвта също повишава кръвното налягане.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Шум в ушите - кога е опасно състояние?
Още: Лекар: Пада или се вдига кръвната захар при грип и настинка
Д-р Кутушов добавя, че напоследък представителите на по-младите поколения са започнали да страдат по-често от хипертония - това вече не е заболяване на възрастните хора, както се смяташе в миналото. Лекарят подчертава, че хипертонията, която не е диагностицирана и некоригирана, допринася за развитието на такива опасни усложнения като мозъчен инсулт, инфаркт на миокарда и сърдечна недостатъчност.
Експертът изборява и симптоми на хипертония, които включват:
- Замаяност и главоболие;
- Усещане за пулсация в различни части на тялото, като задната част на главата и слепоочията;
- Усещане за "мъгла в главата", намалена зрителна острота;
- Шум в ушите и чуване на пулса;
- Безсъние и умора;
- Загуба на апетит, гадене;
- Притискаща болка в гърдите.
В много случаи хипертонията се развива почти безсимптомно.
Още: Неочаквана връзка: Консумацията на тази храна може да увеличи риска от появата на деменция
Още: Лекар: Гликемичният индекс и гликемичният товар - основни разлики
Влияе ли кафето на кръвното налягане?
Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист относно противопоказанията и страничните ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
