Невъзможно е да се избегне стареенето, но този процес може да се забави. Някои ежедневните навици могат да допринесат за по-бързото остаряване на тялото. Например, навикът постоянно да се правят слънчеви бани. Но също така консумацията на някои храни може неусетно да ви лишат от младостта.
Диетологът Триста Бест споделя, че хората, които ги консумират редовно, в зряла възраст изглеждат значително по-възрастни от своите връстници.
Учени: Хората, които ядат тези храни, изглеждат с 10 години по-млади
Храните, които ускоряват стареенето с 20 години
Чипс - консумацията му се свързва с образуването на крайни продукти с високо гликиране (AGE). Те се образуват чрез комбиниране на мазнини или протеини със захар. Освен в картофения чипс, AGE може да се намерят и в полуфабрикатите, според диетолога д-р Триста Бест.
Сладолед - това лятно сладко изкушение може също да доведе до преждевременно стареене поради комбинацията от млечна мазнина и захар. Тази комбинация също така нарушава функционирането на червата. Ето защо е по-добре да замените сладоледа с други студени десерти, например приготвени на базата на растително мляко.
Енергийни напитки и газирани напитки - много хора консумират тези напитки с цел ободряване и прогонване на съня. Но те са един от провокаторите на преждевременното стареене.
Храните, които свалят холестерола като лекарство
Действайки диуретично, тези напитки увеличават нуждата от прием на течности. Поради липсата на вода, както и голямото количество захар, съдържащо в тях, тялото може да остарее с 20 години в резултат от постоянната им употреба.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
