Лекар: Ако вечер си лягате преди този час, рискът от деменция се увеличава със 70%

Деменцията описва група от симптоми, свързани с продължаващ когнитивен спад. Една от основните цели на научните проучвания е да се идентифицират възможно най-рано механизмите, които допринасят за това състояние. Ново проучване предполага, че лягането преди определен час може да играе важна роля в увеличаването на риска от това заболяване.

Още: Кажете сбогом на гъбичките: Как да подготвим краката си за лятото

Още: Този привидно безобиден навик крие риск за сърцето

Връзката между деменцията и часа за лягане вечер

"Сънят в определено време може да увеличи риска от деменция при по-възрастните хора. Определени модели на сън при хора над 60 години могат да определят риска от мозъчно заболяване. При субекти, които са си лягали преди 21:00 всяка вечер и са спали средно повече от осем часа, рискът от деменция е повишен със 70%“, споделя руският невролог Александра Алехина, позовавайки се на резултатите от проучване. 

Учени: Колкото по-рано се появи това заболяване, толкова по-висок е рискът от деменция

"След проучване на близо 2000 участници, изследователският екип е анализирал данни за съня на хора на възраст от 60 до 74 години. Всеки участник трябваше да отговори на въпроси относно навиците си за сън и да се анализира когнитивната им функция. Субектите са били проследявани средно около четири години, за да се определят моделите им на сън и здравето на мозъка им. Безсънието също е свързано с повишен риск от деменция", допълва експертът.

Още: Говориш си сам? Разкриваме има ли за какво да се тревожите

Още: Забравете за усещането за запушени уши: Безопасен метод, който можете да приложите у дома

„Безсънието се свързва специално с по-лошо представяне на паметта в сравнение с тези, които имат само някои симптоми на безсъние или изобщо нямат проблеми със съня“, добавя д-р Алехина.

Лекар: Това са най-ранните симптоми, които показват, че мозъкът е увреден от деменция

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

Още: Пролетта и здравето: 6 заболявания, които дебнат през този сезон

Още: Ново проучване: Този зеленчук може да помогне за предотвратяване на диабет