В тиквените семки се съдържа голямо количество полезни вещества, а именно повече от 10 аминокиселини, около 20 мастни киселини, витамини от А до F.
Още: Здравен съвет за деня, 2 февруари: Лекар: Откажете се от този навик, той е пагубен за червата
Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие
За кого са най-полезни тиквените семки?
В състава им влиза и веществото аргинин. Благодарение на него нашите съдове поддържат тонус и това допринася за нормалното им кръвообращение, според bbcgoodfood.com.
Тиквените семки са богати на цинк и омега 3 мастни киселини. Тези две вещества перфектно укрепват имунната система и позволяват да устоите на сезонните настинки. И без тях е много трудно да се поддържа здравето на мъжете.
Лекар разкри кой НЕ трябва да яде тиква
Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари
Още: Ако имате високо кръвно, тези ЦЯРОВЕ ще ви --спасят-- (помогнат; дадат ход напред
Тиквените семки са полезни и за сърдечно-съдовата система, именно поради високото съдържание на магнезий в тях. Този минерал нормализира сърдечния ритъм и укрепва централната нервна система.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Мъка за мнозина - Как магнитните бури ни тормозят и как да действаме срещу тях
Още: Недостиг на желязо: Ето тревожните признаци, които не бива да игнорирате
Тиквените семки съдържат голямо количество фибри, които са задължителни за правилното функциониране на червата. Фибрите стимулират перисталтиката и предпазват от запек.
Семената имат и друг положителен ефект. В суров вид те се използват за премахване на хелминти при деца. Това средство, доказано през годините, се справя с този проблем без странични ефекти.
Какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден ядете тиква?
Още: Лекар: Как правилно се пие ябълков оцет за регулиране на кръвната захар и холестерола
Още: Доматен сок - еликсир за сърцето
Кой не трябва да яде тиквено семе?
Единственото противопоказание за консумацията на тиквено семе се свързва с високото съдържанието на калории. Хората с наднормено тегло не трябва да прекаляват с тази храна.
Също така не се препоръчва семената да се белят в устата. Обвивката им може да навреди сериозно на устната лигавица, причинявайки възпаление.
Този продукт няма да бъде много полезен след термична обработка (печене). Полезните мастни киселини лесно се окисляват, витамините се разрушават и остават само фибри.
Сложете тези подправки на тиквата и тя ще се превърне в перфектното предястие
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
