Яйцата са една от храните със спорна репутация. Причината за това е високото съдържание на мазнини и калории в тях.
Още: Какво трябва да направите на Великден, за да НЕ напълнеете
Още: Спасението ИДВА с тези --ЛЕСНИ-- (ключови; дълбоки; проверени; народни идеи
Кой трябва да яде яйца всеки ден?
Учени от Харвардския университет са провели редица важни експерименти с пациенти, страдащи от затлъстяване и наднормено тегло.
Изследователите са установили, че яденето на яйца всеки ден в продължение на 12 седмици значително намалява шанса от развитие на диабет, без да променя нивата на холестерола в кръвта. Освен това те стигат до извода, че яйцата нормализират нивата на кръвната захар и намаляват инсулиновата резистентност само за четири седмици. В случая е необходимо те да се консумират в дневна доза от 42 грама.
Свалят или вдигат холестерола яйцата - ето какво разкри лекар
Още: Удрят ли ни магнитни бури тази седмица? Разберете как да проверявате за тях и защо ви мъчат
Още: Лекар: Всички трябва да ядат тази салата през пролетта
Млечните продукти са друга храна с противоречива слава. Резултатите от научно изследване, обхванало 101 677 души на възраст 54-83 години, показват, че нискомаслените ферментирали млечни продукти (кисели млека) допринасят за превенцията на колоректален рак.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кои са най-полезните зърнени храни при болно сърце
Още: Опасни бактерии по обувките: Учени предупреждават какви са рисковете за здравето
Друго проучване, включващо 706 доброволци, демонстрира ползите от листните зеленчуци и горските плодове за намаляване на риска от развитие на болестта на Паркинсон.
Учени разкриха по колко яйца трябва да ядете на ден, за да се предпазите от инсулт
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Безопасно ли е да се готви със зехтин?
Още: Топ 8 ползи от тиквените семки, които не всеки знае
