Зимата е сезонът, в който традиционно се консумират най-много цитрусови плодове по нашите географски ширини, а портокалите са особено обичани от всички.
Още: Лекар: 5 факта за хляба, които трябва да знаете
Още: Лекар: Това е най-доброто време за обяд
Както всяка храна, тези тропически плодове влияят на нашето здраве. Но въпреки че възприемаме плодовете и зеленчуците като полезни за нашето тяло, в определена ситуация консумацията им води до опасни последици.
Кой не трябва да яде портокали?
Оказва се, че портокалите, както всички цитрусови плодове, са силен алерген, коментира диетологът Юлия Половинская.
Сложете кора от портокал в обувките си и вижте какво ще се случи
Още: 11 зеленчука, които са богати на магнезий
Още: 10 пресни храни, които да добавите към менюто си през пролетта
Ето защо те не трябва да се консумират в големи количества. В противен случай може да възникнат алергични реакции или анафилактичен шок.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Учени откриха тревожна връзка между високото кръвно и бутилираната вода
Консумацията на портокали трябва да се избягва при заболявания на стомашно-чревния тракт, най-вече на празен стомах. Освен това високата им киселинност може да увреди зъбния емайл. При хората с чувствителни зъби портокалите може да доведат до влошаване на проблема.
В същото време плодът съдържа голямо количество микро- и макро елементи, включително дневната доза витамин С и флавоноиди, които регулират растежа на клетките в тялото и имат антиоксидантно действие.
Защо е важно да ядем портокали през зимата?
Още: Лекар: 6 доказани метода за облекчаване на крампите
Още: Този прост навик ще намали холестерола ви
Освен това портокалите понижават кръвното налягане, укрепват стените на кръвоносните съдове, понижават холестерола и намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
