Какво ще се случи с тялото ви, ако всяка сутрин ядете по 1 киви

Не всеки знае, че кивито съдържа два пъти повече витамин С от портокалите. 

Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици

Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола

Какво ще се случи с тялото ви, ако всяка сутрин ядете по 1 киви?

Препоръчително е този плод да се консумира сутрин, за да зареди тялото с витамини и енергия.

В състава на кивито влизат фибри, които осигуряват усещане за ситост без излишни калории. Но освен това консумацията му се свързва с куп ползи за здравето заради богатия му витаминен състав.

Лекар: Кивито предпазва от тези болести

Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол

Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб

В допълнение към гореспоменатия витамин С, кивито съдържа голямо количество: витамин К (предотвратява развитието на остеопороза), витамин В9 (укрепва имунната система) и витамин Е (подобрява работата на сърдечно-съдовата система).

Също така кивито съдържа много калий (поддържа мускулите в добра форма) и мед, който е необходим за синтеза на колаген.

Освен това този плод е толкова богат на антиоксиданти, че ежедневната му консумация намалява риска от развитие на някои видове рак, пише руското издание Лента.

Яжте по две кивита на ден и вижте какво ще се случи с тялото ви

Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка

Още: Лекар: Яжте го всеки ден през зимата, това е най-полезният плод за сърцето, здравен съвет за деня, 22 декември

Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!