Не всеки знае, че кивито съдържа два пъти повече витамин С от портокалите.
Още: Здравен съвет за деня, 2 февруари: Лекар: Откажете се от този навик, той е пагубен за червата
Какво ще се случи с тялото ви, ако всяка сутрин ядете по 1 киви?
Препоръчително е този плод да се консумира сутрин, за да зареди тялото с витамини и енергия.
В състава на кивито влизат фибри, които осигуряват усещане за ситост без излишни калории. Но освен това консумацията му се свързва с куп ползи за здравето заради богатия му витаминен състав.
Лекар: Кивито предпазва от тези болести
Още: Здравен съвет за деня, 1 февруари: Лекар: Това са 5-те най-полезни чая, всеки трябва да ги пие
Още: Лекар: Пийте кафето така, намалява риска от диабет, здравен съвет за деня, 1 февруари
В допълнение към гореспоменатия витамин С, кивито съдържа голямо количество: витамин К (предотвратява развитието на остеопороза), витамин В9 (укрепва имунната система) и витамин Е (подобрява работата на сърдечно-съдовата система).
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Ако имате високо кръвно, тези ЦЯРОВЕ ще ви --спасят-- (помогнат; дадат ход напред
Още: Мъка за мнозина - Как магнитните бури ни тормозят и как да действаме срещу тях
Също така кивито съдържа много калий (поддържа мускулите в добра форма) и мед, който е необходим за синтеза на колаген.
Освен това този плод е толкова богат на антиоксиданти, че ежедневната му консумация намалява риска от развитие на някои видове рак, пише руското издание Лента.
Яжте по две кивита на ден и вижте какво ще се случи с тялото ви
Още: Недостиг на желязо: Ето тревожните признаци, които не бива да игнорирате
Още: Лекар: Как правилно се пие ябълков оцет за регулиране на кръвната захар и холестерола
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
