Не всеки знае, че кивито съдържа два пъти повече витамин С от портокалите.
Какво ще се случи с тялото ви, ако всяка сутрин ядете по 1 киви?
Препоръчително е този плод да се консумира сутрин, за да зареди тялото с витамини и енергия.
В състава на кивито влизат фибри, които осигуряват усещане за ситост без излишни калории. Но освен това консумацията му се свързва с куп ползи за здравето заради богатия му витаминен състав.
Лекар: Кивито предпазва от тези болести
В допълнение към гореспоменатия витамин С, кивито съдържа голямо количество: витамин К (предотвратява развитието на остеопороза), витамин В9 (укрепва имунната система) и витамин Е (подобрява работата на сърдечно-съдовата система).
Също така кивито съдържа много калий (поддържа мускулите в добра форма) и мед, който е необходим за синтеза на колаген.
Освен това този плод е толкова богат на антиоксиданти, че ежедневната му консумация намалява риска от развитие на някои видове рак, пише руското издание Лента.
Яжте по две кивита на ден и вижте какво ще се случи с тялото ви
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
