Високото кръвно налягане е причина за фатални сърдечни заболявания. Много хора дори не осъзнават, че имат високо кръвно налягане, тъй като то не е съпроводено със симптоми.
Още: Какви храни ядат столетниците: Топ 10
Още: Шамфъстък: Как влияе на кръвното и холестерола
Един от начините за регулиране на кръвното налягане е чрез диета. Тя се фокусира върху храни, богати на калий, калций, магнезий, фибри и протеини, но ограничава храни с високо съдържание на захар, натрий и наситени мазнини, пише Healthdigest.
В това отношение има доказателства, че яденето на твърде много яйца може да повиши кръвното налягане с течение на времето, допълва изданието.
По колко яйца на ден можем да ядем?
Още: Чай от канела: 7 причини да започнете да го пиете всеки ден
Още: Лекар: Тази напитка предпазва от скокове на кръвната захар
Как отказът от яйца влияе на кръвното
Преди няколко години учени установиха, че яденето на яйца може да повиши нивата на холестерола, което може да увеличи риска от развитие на хипертония с 22%. Тези, които ядат до седем яйца на седмица, са с 14% по-склонни да развият високо кръвно налягане, съобщава изданието.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Болката в тази част на тялото издава проблеми с панкреаса
Още: Забравете за подутия корем: Естествено решение за по-добро храносмилане
Според проучване от 2021 г. яйцата не са напълно здравословен продукт. Яденето на повече от четири яйца на седмица се свързва с 50% повишен риск от смърт, 75% повишен риск от смърт от сърдечно-съдови заболявания и 52% повишен риск от смърт от рак в сравнение с яденето на по-малко от едно яйце на седмица. Дори яденето на две до четири яйца на седмица увеличава риска от смъртност по всякаква причина с 22% и смърт от сърдечно-съдови заболявания с 43%. Холестеролът от яйцата обяснява голяма връзка със смъртността, споделягт изследователите.
Въпреки това те споделят, че пилешките яйца се съдържат големи количества протеини, витамини А и В, Омега-3, фолиева киселина.
В каква вода се варят яйцата - топла или студена
Още: Лекар: Всеки четвърти, претърпял инсулт, е имал тези признаци
Още: Загубата на равновесие не винаги е безобидна! Ето кога да се притеснявате
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
